Find et fristed

• Kan 3, 2024

For et par uger siden diskuterede vi at skabe en mental oase. Dette er imaginære steder, vi besøger, når vi har tid og / eller tilbøjelighed til at gøre det. For mig har jeg brug for noget behageligt at tænke på, når togene stopper i tunnelbanetunneler. Eller måske mens du sidder i en læges venterum og ikke har noget bedre at gøre, lukker du øjnene et øjeblik og forestiller dig at sejle på et lystblåt hav på en varm sommerdag. Denne form for oase er en meget kort mental ferie. En påmindelse om, at livet midt i noget, der måske ikke er så behageligt - som at vente - at livet er godt.

En ledsager til den mentale oase er en helligdom - et faktisk fysisk sted, der giver dig mulighed for at forlade bekymringens verden i en kort periode. Og når du kommer frem, bliver du opkvikket, opdateret og fornyet. Jeg har et par helligdomme, og ligner den mentale oase, dette er steder, hvor jeg kan gå for at komme væk fra det hele.

Da mine børn var meget, meget små, boede vi på et sted, hvor jeg kunne omslutte en lille del af lejligheden til mig selv. Det var et af de få afsnit i vores hjem, at børnene blev forbudt at udforske. Det var en meget lille plads, lige længe nok til, at en voksen kunne ligge ned og måske tre meter bred. Det var overhovedet ikke stort, men det var hele mit, og jeg elskede det. Min version af et eget værelse. Hver eneste gang et stykke tid, da børnene ble ved at slappe af, eller når min mand var ansvarlig, ville jeg ivrig gå til min lille plads. Jeg sprede et smukt stykke stof og ovenpå placerede jeg krystaller, æteriske olier, billeder og bøger. Jeg havde tændt stearinlys (efter alle nødvendige sikkerhedsforanstaltninger), mediteret, læst åndelige tekster, skrevet i min dagbog, stræk eller bare siddet og tænkt.

Derefter flyttede vi til et sted, der gjorde det vanskeligt for mig at finde et sted, jeg kunne afskærme fra alle. Som i Spencer Johnsons bog, Hvem flyttede min ost, var en kilde til næring fjernet fra mit liv, så jeg var nødt til at blive kreativ. Jeg har læst et sted om bærbare altere, der er sat op på bakker, og når du er færdig med det, lægger du det væk, indtil du har brug for det igen. Jeg vidste, at jeg ikke havde lyst til at trække de essentielle olier, krystaller osv. Ud hver dag, så i stedet forenklede jeg min helligdagsoplevelse til en ting. Min dagbog. Vi lærte børnene at fortælle tid, og jeg ville fortælle dem, at jeg havde brug for fem minutter på dem til at være stille. De var sandsynligvis 3 og 5 år gamle dengang, men fordi det var så kort tid, var de i stand til det. Jeg tog de fem stille minutter på at sidde med mine tanker, bede, skrive, tænke osv.

Nu er mine børn 9 og 11 år gamle, og efter en hård dag, mens vi er midt i vores aftenrutine med lektier, middag, opvask, bade, tilladelsesslip osv., Skal jeg sige: ”Jeg går ind i min plads til lidt. Jeg er straks tilbage." Så går jeg ind i mit værelse og ligger på tværs af sengen med min dagbog i kun et par minutter, inden jeg vender tilbage til familiens liv. Dette er min helligdom, men bare en af ​​dem.

I ånden i Marjorie Hillis 'klassiske selvhjælpsbog Live alene og lide det hvilket lærte os at have to hobbyer. Jeg mener også, at du skal have to helligdomme - mindst to. Min helligdom derhjemme ligger på tværs af sengen i et par uforstyrrede minutter med min dagbog. Det andet er et specielt hjørne af Brooklyn Public Library's Macon Branch. Jeg elsker det sted. Der er en lille alkove mod fronten af ​​bygningen, som ikke er så synlig fra andre dele af det lille bibliotek. Det er her jeg kan lide at sidde og læse. En gang, da jeg var på vej tilbage til New York fra en lang, kedelig tur ud af byen, forestilte jeg mig min lille plet, min lille helligdom på biblioteket. Da jeg kom hjem, lagde jeg mine poser ned og gik der bare et par minutter, før jeg kom hjem for at pakke ud. Det var bare det løft, jeg havde brug for.

I henhold til Elisabeth Wilsons bog Stressbevis dit liv Efter stressende møder har vi brug for fornyelse, og at have en helligdom er en måde at tage en pause på og bare nyde.

Video Instruktioner: Kaycee & Rachel's first Business Class Airplane Ride (Kan 2024).