Giv dig selv kredit for det, du allerede har gjort

• April 30, 2024

En af de mindre tragedier i mit liv er, at selvom jeg blev en to-do-hengiven i min 20'ere, var det først inden jeg var i slutningen af ​​30'erne, at jeg skrev min første livsliste. Fordi jeg havde en opgaveliste, men ingen livsliste, ankom jeg ved mange lejligheder effektivt og produktivt til steder, som jeg ikke specielt ville være.

For cirka fire år siden oprettede jeg min første livsliste på 43things.com. Så for nylig i år læste jeg David Kains “Omfattende guide til oprettelse af en livstjekliste” på Raptitude.com. Jeg hørte om Kains guide, mens jeg læste Jenny Blakes Life efter College-blog.

To af de vigtigste ting, jeg fjernede fra Kains guide, er, at for at livslisten skal fungere sin magi, skal du ære den. For det andet handler en livsliste ikke kun om, hvad du vil gøre, du kan også angive, hvad du allerede har gjort. Efter at have hørt disse to råd, stoppede jeg med at være en afslappet besøgende på min livsliste den 43. ting og begyndte at gå til stedet mindst en gang om dagen.

Tryk på dine minder

Min langtidshukommelse er ikke den bedste, så jeg er glad for, at jeg førte en detaljeret dagbog i gymnasiet og derefter igen som voksen. Jeg har en hel skraldespand fyldt med tidsskrifter. Jeg plukker tilfældigt en fra haugen og går igennem den og søger efter begravet skat - noget jeg kan sætte på min "have done" -liste.

Da jeg listede de ting, jeg allerede havde gjort, voksede min livsliste til at omfatte mere end 500 ting med kun 40 ting, der stadig er enestående. Jeg adskiller mig imidlertid fra Kains råd. Han sagde, at du skulle angive ting, du allerede har gjort - kun hvis du først drømte om at gøre dem.

Da jeg lærte at spille “Memories” på min klarinet som teenager, drømte jeg aldrig om at se Katte på Broadway. Ikke desto mindre sad jeg år senere i publikum og så et brudt Grizabella bælte ud sangen, jeg havde spillet snesevis af gange som en del af Coatesville Area Senior High Schools marcherende band. Dette er en værdsat hukommelse og noget, jeg er temmelig sikker på, at jeg aldrig vil gøre igen. Så jeg anførte det, selvom jeg ikke drømte om at gøre det før hånden.

Brug andre menneskers livslister til ideer

Hvis du ikke kan tænke på noget at sætte på din "har gjort" -liste, vil måske at se, hvad andre mennesker har gjort og vil gøre, jogge din hukommelse. Jeg fandt mange af mine "have dones" ved at gennemse tusinder af livslister på 43things. Jeg tog modvilligt en balletklasse på college (for at opfylde et frygtet fysisk træningskrav), og da jeg så det som en fremragende post på en andens livsliste, satte jeg den på min - krydset og færdig. Jeg gjorde det samme med "lære et barn at læse," "tilslutte sig en bogen klub," "lære at bruge Windows Movie Maker," "registrere at stemme," og mange flere.

Brug afsluttede mål som inspiration

Da jeg har gennemført hundreder af mål, behøver jeg aldrig føle, at jeg starter helt fra bunden. Med alt det, jeg vil gøre, har jeg sandsynligvis lavet en version af den før. I øjeblikket har jeg et mål om at "tilberede et nyt måltid en gang om ugen i et år." For at opnå dette, må jeg måske ikke bruge den samme disciplin og fokus, som jeg udnævnte til mit ikke planlagte endnu afsluttede mål "at træne mindst fem dage om ugen i et år?"

Jeg holder mine præstationer levende i min bevidsthed ved at læse dem igen og igen. Jeg synes, det er tilfredsstillende, instruktionsmæssigt og inspirerende. Tænk på det sådan. Hvis jeg allerede har gjort mere end 500 ting uden engang at have mening med det, kan du forestille mig, hvad jeg kan gøre med min livsliste som en guide og en sund dosis af intention.

Video Instruktioner: 13 WEIRD Food Hacks + Kitchen Gadgets for Things You Do WRONG! Natalies Outlet (April 2024).