Hvordan kroppen forbrænder fedt

• Kan 1, 2024

Hvis du har overskydende fedt på din krop, har du sandsynligvis et mål at reducere dette volumen. Her er, hvordan din krop forbrænder fedt, og hvordan du kan hjælpe denne proces sammen.

Din krop kan behandle fire typer næringsstoffer for at fremstille energi - fedt, protein, kulhydrater og alkohol. Når din krop ender med overskydende næringsstof i sit system, ønsker den at holde fast i den i fremtidige vanskelige tider. Det gør dette med fedt. Det sætter fedt ind i dine fedtceller i en "regnvejrsdag". I vores sukkerrige moderne verden betyder dette, at mange mennesker ender med at være overvægtige eller fede.

Kroppen tapes kun i disse butikker, hvis det er nødvendigt. Det vil sige, at personen skal spise mindre kalorier på en dag, end kroppen har brug for, før kroppen beslutter, at den skal forbrænde noget fedt for at udgøre resten.

Hvis blodsukkerniveauet falder til et punkt, som kroppen indser, at det har brug for mere energi, sparker dette fedtcellerne i livet. Triglyceriderne i fedtcellerne hugges op og frigøres ud i kroppen. Komponenterne, der nu er i blodstrømmen, er en glycerol og tre fedtsyrer.

Man troede, at hjernen ikke kunne bruge fedtsyrer, men vi ved nu, at hjernen virkelig kan stole på fedtsyrer, glukose og ketonlegemer for at holde den lykkelig og sund.

Hjertet elsker fedtsyrer. Jeg fandt en kilde, der siger, at hjertet sigter mod at få 90% af sin energi fra denne kilde. De muskler, der understøtter dit skeletsystem, bruger fedtsyrer, især når du træner. Nyren og leveren er også afhængige af disse kilder.

Så når fedtmetabolismeprocessen starter, bades meget af din krop derefter i lækre fedtsyrer, som den direkte bruger. Det er godt at huske skeletmusklerne og deres smag for fedtsyrer. Hvis du deltager i regelmæssig aktivitet på lavt til mellemlangt niveau, er det nøjagtigt, hvad der gobler fedtsyrer. Dette tilskynder dine fedtceller til at frigive mere, og du taber dig.

I celler omdannes fedtsyrerne til energi (ATP) af mitokondrierne. Dette er de små kraftcentre i cellerne. Og ja, det var her George Lucas fik sin idé til midichlorians til Star Wars-serien. Interessant nok har dine mitokondrier kun dine mors DNA i dem! De stammer udelukkende fra moren. Dette er en del af, hvordan slægtsforskere kan udføre genetisk testning af moderlinjen.

Under alle omstændigheder forbrænder din krop naturligt disse fedtsyrer, og dette er en normal, sund del af kroppens stofskifte. I tilfælde, hvor hjernen beslutter, at den ikke har nok glukose til rådighed, skifter den over til brug af fedtsyrer og ketonlegemer i stedet. Leveren er ansvarlig for at skabe ketonlegemer ud af fedtsyrer. Denne proces er kendt som ketose. Og igen, dette er en normal, naturlig proces, der er en del af din krops værktøjskasse til overlevelse.

Jeg havde til formål at holde denne beskrivelse temmelig enkel - lad mig vide, om du gerne vil have mig til at afklare noget!


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: BOOST DIN FORBRÆNDING OG TAB DIG NEMMERE! Mine 3 bedste tips! (Kan 2024).