Sådan fokuserer du på, hvad du kan gøre

• Kan 4, 2024

Det er meget lettere at slikke et forslået ego end at tage en opgørelse over personlige styrker og handle. Uanset om du prøver at tabe sig eller få et job i vanskelige tider, kan du sige, "Åh, hvad har du brug for?" når du ikke har succes. Lad ikke det, du ikke kan gøre, forstyrre det, du kan gøre. På et konkret niveau betyder dette at acceptere, at der er ting, der er uden for din kontrol, såsom trafik, gener, aldring, ulykker eller en begået forbrydelse.

At acceptere betyder dog ikke godkendelse. Når du fokuserer på dine evner i stedet for dine handicap, kan du endelig finde brugbare løsninger til:

• Body Image - Jeg ser ikke ud som 20 i en alder af 50. Jeg er god nok, fordi jeg træner og spiser rigtigt. Jeg er begejstret med et let sind. Kreativitet gør mig tidløs.
  
• Personlighed - Jeg er en introvert, så jeg tænker dybt snarere end at hoppe ind i tingene eller engagere sig i lavvandet snak. Jeg behøver ikke at komme derude og blande mig.
  
• Konflikt med en vigtig person i dit liv- Der er forskel mellem kraft og magt. Jeg sigter mod et retfærdigt kompromis i stedet for at vinde.
  
• Skuffelse over din retning i livet - Omkørsler kan være mere fantastiske.
  
• Kritik - Det polerer mit spejl.
  
• Frygt - Ofte en manifestation af min usikre indre jeg. Der er sikkerhed i antal; Jeg er på min side - dette får mig til at føle mig mere sikker.

Hvad du kan gøre

For eksempel, hvis du er tynd og lille, kan du måske ikke blive til den konkurrencedygtige wrestler i dine barndoms drømme, men du kan blive en smidig, flydende kampsport. Eller overvej sagen om en middelaldrende kvinde, der fik et slagtilfælde i højre side af hendes krop, og i rehabilitering lærte at male med sin venstre hånd opdage et overraskende talent, der ville tjene hende en dejlig levevis - hun havde aldrig malet før og kaldte det, "lykken!"

Problemet er, at det at bo ved en svaghed eller mistet evne hæmmer vækst og udvikling, evnen til at kompensere og svæve. Her er en saghistorie fra en af ​​mine klienter, der følte hendes selvværd glide på arbejde: Under et mandagsmøde afviste hendes chef sarkastisk sit forslag, og hun følte sig dybt generet. Den følgende uge, bange og selvbevidst, spillede hun det sikkert og sagde ikke noget under mødet. Dette mønster fortsatte. Hun ønskede at presse sig selv desperat til at bidrage med en ny idé i møderne, der fulgte, men hun var blokeret og bange. Jeg rådede hende til at fokusere på sit arbejde ved hjælp af sine unikke færdigheder, som hun indrømmede var nøjagtighed, hastighed og analyse. Dette ville helt sikkert give hende anerkendelser fra chefen, hvilket ville brænde hendes selvtillid og gøre det muligt for hende at dele sine ideer under møder. Og det er netop, hvad der skete; hun spillede til sine styrker i stedet for at lade en svaghed definere hendes virkelighed.

Bemærk: Glade mennesker har ikke det bedste af alt. De får det bedste ud af det, de har!

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Din skæbnelinje kan gøre dig forvirret. Sådan bliver du fokuseret (Kan 2024).