Hvordan tilgivelse kan forbedre dit kropsbillede

• Kan 19, 2024

Når vi bare ikke ser ud til at have et bedre kropsbillede, kan det undertiden skyldes, at vi ikke har sluppet fortiden. Vi holder fast ved den overbevisning, harme og ondt ved ting, der er sket før. Vi siger, at vi er begrænsede på grund af, hvem vi var, hvor vi har været, og de mennesker, vi har kendt. Sandheden er, at når vi klæber os så tæt på denne tro på os selv, kan vi ikke vokse. Vi kan ikke udfordre os selv til at blive de mennesker, vi ønsker at være, og heller ikke leve det liv, vi fortjener. At holde fast i vores fortid kan ødelægge vores fremtid.

Så hvad nu hvis du virkelig er blevet såret i fortiden? Hvad hvis der var en person eller endda mere end en person, der virkelig gjorde dig forkert? Har du ikke ret til at være vred? Bør du ikke fortsætte med at bære den smerte med dig? Hvis det var dine forældre, der skadede dig, er det ikke deres skyld, at dit liv ikke er den måde, du vil have det i dag? Ja, du kan bære al denne utilfredshed med dig. Du har den absolutte ret til at gøre det. Men til hvilke omkostninger? Er det værd at ofre alt det, du kunne have i livet, bare så du kan have ret? Jeg tror ikke det, jeg tror, ​​at du fortjener så meget mere. Så hvordan går man ud med at give slip på disse harme eller ondt? Ved at erkende, hvad din del er, og derefter ved at tilgive den person, der har skadet dig og tilgive dig selv.

At tilgi de mennesker, der har skadet dig, handler ikke om at glemme fortiden. Det betyder ikke, at den person, der har skadet dig, ikke skal holdes ansvarlig for deres handlinger. Du behøver ikke engang at forbinde dig med dem, hvis du vælger ikke, faktisk behøver du ikke engang at tale med dem for at fortælle dem, at du tilgir dem. Hvad tilgivelse handler om, er at indse, at du ikke længere er et offer, du ikke er den anden persons dommer og jury, og at tilgivelse er dit valg. Tilgivelse handler om dine tanker og følelser over for dem, ikke om hvordan de behandler dig. En metode, der har fungeret for mig, er at se på den person, der har skadet mig som en, der er syg. Jeg var nødt til at indse, at hvad de gjorde, blev gjort fra et eller andet skadet sted i deres egen sjæl og deres vildledte forsøg på at gøre deres ulykke bedre. At gøre dem mere menneskelige og mindre til et ”monster” har hjulpet mig med at få lidt medfølelse for deres kamp. Det er dog vigtigt at bemærke, at det bare fordi de kæmper for at få sig selv til at føle sig bedre, ikke under alle omstændigheder gør det ok for dem at misbruge en anden person.

Du tror måske, at du ikke har nogen del i den smerte, du har holdt fast ved. At du er berettiget til at føle såret og holde fast ved det. At du ikke havde noget at gøre med det oprindelige forræderi, så du muligvis ikke kunne have nogen del i harmen. Lad os se på eksemplet på overgreb mod børn. Hvis du blev såret som barn, følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt, var du ikke skyld. Ingen voksen har nogensinde en gyldig grund til at skade et barn, og intet barn er nogensinde ansvarlig for at blive såret. Hvis overgrebet har fået dig som voksen til at være bange, mistro mod andre, vred, er det alle normale reaktioner. Så du har ikke forårsaget det, og du har ret til at blive såret, så hvad er din del? Du tillader det stadig at påvirke dig. Skaden opstod og er gået, men du vælger den som en skurv og holder åbent det blødende sår. Du beskylder den eller de personer, der har skadet dig og bruger dem som en undskyldning. Nu er det du, der gør dig ondt. Det er din del. Tilgiv dig selv og gå videre fra fortiden.

Tilgivelse vil sandsynligvis ikke ske hurtigt, især hvis du blev såret over en lang periode. Det kan tage år at fuldstændigt give slip på ondt, men ved at begynde, bare ved at tage beslutningen om at tilgive, vil dit liv begynde at blive bedre. Du begynder at erkende, hvor forbløffende du er, lige som du er, lige her, lige nu. Du vil føle dig bedre omkring dig selv og din krop, og du vil begynde at leve det liv, du altid var beregnet til at have.

Video Instruktioner: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Kan 2024).