Sådan frigøres beklagelse

• Kan 17, 2024

Det føles godt at være dårlig en gang i et stykke tid, fordi vi frigør os fra begrænsninger. Dog bagefter oplever nogle af os lidt skyld, men det går snart, fordi sjovet er det værd! Beklager falder i en anden kategori. Vi har begået en fejl eller "Vi skulle have ..." Måske sagde vi forhastede ord i vrede eller spekulerede om en økonomisk beslutning og tabte. Vi falder i en negativ løkke, der slår os følelsesmæssigt op ved at tygge på vores handlinger, ord og stilhed, som smagsløst tyggegummi igen og igen. Denne drøvtyggelse saps vores vitalitet og hindrer, at vi går videre.

Da alle oplever en form for beklagelse, når de reflekterer over fortiden, bliver det kun et problem, hvis: du har tendens til overdrive hvad du gjorde eller ikke gjorde eller blev afhængig af synes synd på dig selv. Hvis en af ​​disse træk gælder for dig, så fortryder du, at du sidder fast i et øjeblik. Hvad er et øjeblik i forbindelse med et liv?

Se nøje på hjertets anatomi, både hård og blød, trækker og slapper af, cirkulerer og frigiver næringsstoffer og affaldsprodukter. Hjertet er kinesisk medicins metafor til at styre selvet. Hjertet er den anatomiske strømningskilde, og målet i livet er at flyde i hvad du end gør, i stedet for at bekæmpe strømmen. Når du er i en tilstand af flow, accepterer du, hvad du laver i dette øjeblik. Dette frigør dit sind og din ånd fra tidligere bekymringer. Du kan opleve livet, som det kommer i stedet for at frygte det eller gå glip af på grund af tidligere fejl. Dette er kernen i sagen.

Beklager fortynder din gave. Lær af dine konflikter, som en bokser eller kampsport gør. Konflikter på ydersiden forbereder dig på konflikter indvendigt. Der er ingen beklagelser i boksning eller karate, kun at lære at forbedre teknikken og gøre det bedre. Beklagelse er som en blind plet i dit liv. Når du kører, ved du, at der er en blind plet i dit spejl, så du kompenserer for det. Tilsvarende, når du navigerer i livet, lurer der anger. Gør passende forholdsregler for at manøvrere dig omkring det:

• Tag ikke svigt for alvorligt. Der er en fare for at falde i stor negativitet og forårsage dig selv for meget bekymring. Som et resultat fortsætter du med at aktualisere fejl, fordi de er blevet en del af dig.
• Når du føler smerter i din krop, jo mere du tænker over det, desto mere gør det ondt. Fjern dit fokus fra smerten, og det gør meget mindre eller slet ikke ondt.
• Dviv ikke ved dine fejl. Gå forbi dem som malerier på et museum, som du ikke særlig kan lide. Fokuser i stedet på de malerier, du kan lide.
• Vær forståelse for andre og ligesom dig selv. Tilgiv let, især dig selv.

Lad beklagelse føre dig til en mere logisk tankeproces og mere præcis handling. Dyrk venlighed over for andre, der sejrer, når du fejler, og over for dem, der taber, når du vinder. Ved at være venlig over for andre vil du blive vant til venlighed. Det bliver en del af dig og får dig til at føle dig som et bedre menneske. I sidste ende vil du være venlig mod dig selv, se din værdi og ikke slå dig selv over en tidligere fejl!

---

For mere information om at overvinde beklagelse, skal du læse min bog, Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl, nærmere bestemt kapitel 1 - Træning til at være bevidst, Kapitel 10 - Sådan slipper duog kapitel 17 - Træning til udbytte. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Sådan frigør og fastgør du kæden i et vindue med motor VELFAC 200 & VELFAC Edge (Kan 2024).