Sådan forbliver du positiv i en negativ arbejdssituation

• Kan 17, 2024

Arbejdsetikken er en del af den amerikanske livsstil. Vi kan lide at bidrage, sætte en ære i vores indsats og blive kompenseret økonomisk og følelsesmæssigt. Arbejde handler om at integrere vores personlige rytme med daglige rutiner og andre mennesker. Når vi har travlt, bliver livet hastet; vores personlige ligevægt bliver sværere at vedligeholde og som et resultat giver vi andre delvis opmærksomhed. Vi begår fejl og misforståelser. Det er når negative "situationer" begynder at forekomme på arbejdspladsen.

Mark og Tom, der arbejder for en softwarevirksomhed, fik et fremtrædende markedsundersøgelsesprojekt til at evaluere konkurrencen om virksomhedens nye softwareprodukt. I løbet af den første uge af projektet blev Mark ved med at se Tom arbejde på andre opgaver og til sidst surrede han på ham for ikke at trække sin vægt. Heldigvis forklarede Tom roligt, at han binde løse ender, rydde sit skrivebord, så han kunne vie sin fulde opmærksomhed på deres projekt. Marks sindelæsning næsten saboterede holdånden.

For at forblive positiv kræver det at gendanne din naturlige rytme for at være synkroniseret med andre. I stedet for at bruge unyttig energi på at plotte et vrede svar eller bære en vægt af harme ved konstant at samle op hver ekstra bemærkning eller handling, kan du prøve at lade folk være som de er og ikke tvinge dem til at være den du er!

Her er nogle forslag til at omdanne et negativt arbejdsmiljø til et positivt:

• Når du begynder at føle dig negativ, skal du narre rundt, ikke gøre noget og slappe af. Du høster den fantastiske fordel ved den kreative proces ved at frigive spildt energi og åbne en kanal for kreative ideer til dig.
• Administrer dine personlige stressniveauer, som hjælper dig med at være modstandsdygtig og ikke springe til konklusioner. Hvis du er sulten, så tag en pause og spis. Hvis du er søvnig, skal du tage en ti minutters hurtig lur. Hvis du er irritabel, gå en tur.
• Svar på den negative situation; reagerer ikke. Se efter positive egenskaber hos de mennesker, der trykker på din knap og går ud af din måde for at være nyttige.
• Positive stemninger opstår, når du får mest ud af dig selv - ikke vender din opmærksomhed mod andre.
• Tilpas dig til "situationen" eller personen i stedet for at pålægge dig selv.
• Udveksle steder med din modstander på arbejdet. Hvordan ser han eller hun dig? Hvordan kan du hjælpe dem? Vær bekræftende, ikke negativ.
• Vær ikke bange for at fejle. Bekymre dig mere for ikke at være venlig, åben og forståelse. Alle fejler og bliver afvist. Svigt hjælper dig med at vokse og lykkes. Men hvis du er uvenlig og handler uden integritet, selvom du opnår succes, undertrykkes du indeni som en person.

For at være afslappet og glad på arbejdet, skal du have en fornemmelse af dig selv og dit specifikke talent. Du skal også være selvbevidst for at måle din egen adfærd, motivation og personlige rytme, altid på vagt, når du krydser linjen til negativitet. Kend dine triggere, og prøv at forstå dem. Lav en forpligtelse til intern fred, og vent ikke på, at eksterne forhold skaber fred for dig, fordi fred og sindsro begynder indeni og udspringer udad. Du har styrken til at ændre dit arbejdsmiljø.

---

For mere information om håndtering af arbejdsrelateret stress, skal du læse min bog, Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl,især kapitlerne: Træning til at håndtere mennesker, der skubber på din knap, og Træning til udbrændthed. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Great Glands - Your Endocrine System: CrashCourse Biology #33 (Kan 2024).