Indre skønhedsworkshops Wellnesscoaching

• Kan 20, 2024

”Vi har brug for næring,” siger Christine Segal, M.Ed., certificeret sundhedscoach, men alligevel giver meget af den mad, vi finder i vores lokale supermarked, ikke vores krop, hvad der kræves for vedvarende godt helbred.

Et af målene med indre skønhedsværksteder, Segal's hjerneregn, er at lære deltagerne, hvordan man kan øge deres næringsniveau ved at genkende og undgå kemikalier i daglig mad. Workshops er designet til dem, der ønsker at leve en sundere livsstil, såvel som dem, der ønsker at forblive positive og fokuserede.

"Når du begynder at øge dine næringsniveauer, reagerer din krop på måder, som du aldrig troede, at det ville gøre." siger Segal. ”Når vi lærer at fodre vores celler, reagerer vores krop, fordi vi har tilladt den at gøre, hvad den gør naturligt.”

Coffebreakblog.com fangede for nylig Segal for at tale mere om hendes arbejde.

BELLA: Fokus for indre skønhedsworkshops er på sundhed og ernæring, kan du fortælle os om din egen personlige rejse. Har du nogensinde kæmpet med at forblive sund og spise godt?

Christine: At spise sundt og tage sig af mig selv var altid en prioritet for mig. Jeg stolte altid på mine spisevaner. Det var først for seks år siden, at nogen virkelig tæt på mig fik diagnosen en hjernesvulst. Mens jeg undersøgte alternativ helbred, kom jeg til den erkendelse, at jeg ikke spiste så sundt, som jeg troede. Det var på dette tidspunkt, jeg lærte om GMO'er (genetisk modificerede organismer) og fornyede min diæt. Jeg fortsætter med at lære mere og mere hver dag og foretager de nødvendige justeringer. Som jeg fortæller mine klienter ... ”maden i dag er ikke den mad, som vores bedsteforældre spiste eller den mad, vi spiste som børn.”

BELLA: Jeg nød virkelig dit interview med 82 år gamle Dolly, der begyndte at tage tapedansundervisning på 49 år gammel - og stadig tapper! Hvor vigtige er rollemodeller, når det kommer til at leve en sund livsstil?

Christine: Der er en masse visdom der skal garneres fra mennesker, der har levet deres liv; mennesker, der er villige til at dele deres oplevelser. Der er et par ældre mennesker i mit liv, der tjener som rollemodeller for mig. Jeg kan ikke udtrykke, hvor vigtige disse forhold er. Vær aldrig bange for at stille spørgsmål. Du kan lære og vokse gennem deres øjne.

BELLA: Du nævnte før interviewet med Dolly, at der er så meget modstridende information derude om, hvordan du forbedrer dit helbred. Folk kan blive så forvirrede og frustrerede, at de måske ikke ved, hvor de endda skal begynde. Kan du tilbyde nogle råd en enkelt måde at komme i gang?

Christine: Der er bestemt modstridende oplysninger derude om sundhed. Mit råd ville være at først have ”opmærksomhed” på, at du vil ændre din livsstil. Bemærk, at jeg sagde "livsstil." Du skal være villig til at foretage ændringerne for at forbedre dig selv. Processen starter i sindet.

BELLA: Fortæl os om dit arbejde med teenagere. Jeg kan huske, at jeg selv var teenager, og nu jeg opdrager teenagere, ved jeg, hvor svært det er at få dem til at indse, at det, du gør i dag, kan få konsekvenser langt ind i fremtiden. De vil spise ostepizza og makaroni og ost to gange om ugen og se tv i timevis! Hvordan kan vi tilskynde dem til at træffe sunde valg på alle områder af deres liv og til at fortsætte denne praksis i hele voksen alder?

Christine: Desværre kører de fleste teenagere ikke, går i købmanden og laver deres middage. Forældre skal sørge for tætte næringsmidler til deres børn. Det er nødvendigt for deres vækst, både fysisk og mental. At spise sundt involverer familieenheden som helhed. Imidlertid lærer nogle teenagere at spise sunde og beder deres forældre om at tage forskellige valg. Hvordan får du en betyder teenager, der kun spiser kyllingnuggets og pizza til at vælge en salat i stedet? Det er vigtigt for forælderen og / eller træneren at uddanne barnet, indtil han / hun forstår vigtigheden af ​​at vælge sunde fødevarer. Hvad vi spiser udgør hele vores krop. Når et barn kan forstå dette, ændrer barnet sig. Det kræver udholdenhed fra både forældres og barnets side. Igen er det en ændring i tankegangen.

BELLA: Hvad er din definition af at have et smukt liv?

Christine: Min definition af at have et smukt liv er at have en fredelig, positiv tankegang. Når eksterne begivenheder, omstændigheder og mennesker ikke påvirker dig, er alt hvad du ser skønhed og kærlighed. Vi er omgivet af skønhed, men ser det alligevel ikke, fordi vores sind er travlt med at "stresse." Det kræver arbejde at flytte dit tankesæt. Nyd rejsen og gå udenfor for at få forbindelse med naturen.

BELLA: Fortæl os mere om "Master Shift." Dette projekt ser fascinerende ud?

Christine: Master Shift er en bevægelse. Det er et voksende samfund af mennesker, der er villige til at tage personlig / individuelt ansvar for at overvåge deres tanker og handlinger for at skabe en verden af ​​fred. Master Shift er en voksende kugle med energi, der består af dig, mig og alle, der vælger at være en del af det. Master Shift handler om enhed og forbindelse; en accept af menneskers race, religion eller kulturelle forskelle.Det er at vide, at vi alle er lige og kan lære en hel del af hinanden.

Master Shift gennemfører globale synkroniseringsmeditationer. Vores næste meditation er den 9.22.13 for at "løfte verdensøkonomien." Besøg vores websted www.themastershift.com eller tilmeld dig vores Facebook-side for information om vores begivenheder.

BELLA: Hvilken bog læser du lige nu?

Christine: Jeg læser At være videnskab af Eugene Fersen

BELLA: Hvordan kan læsere kontakte dig?

Tak skal du have. Jeg kan nås via e-mail: Christine@themastershift.com eller Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Tak Christine for at dele med vores læsere!

Video Instruktioner: CCTCE: Health and Fitness Career (Kan 2024).