Kaizen - Små intervaller eller BabySteps

• Kan 9, 2024

Der er et japansk ord, Kaizen, som betyder små forbedringer. Ideen er at foretage kontinuerlige små ændringer for at forbedre dit miljø. Disse små ændringer af Kaizen kan på lang sigt være mere effektive end at foretage større ændringer. Kaizen bruges i virksomheder og fabrikker, men det kan bruges lige så vellykket i hjemmet.

Se dig omkring i dit hjem og se, hvad du kan forbedre, selvom det er en lille ændring. Lav en liste over dårlige vaner, du vil eliminere, og nye vaner, du vil starte. Foretag derefter en lille ændring mod at komme dertil. Hvis du for eksempel vil træne mere, ikke pludselig gå i jogging i en time om dagen, holder du ikke en uge. Gå i stedet to dage om ugen, derefter tre, derefter fire, start derefter med at jogge nogle dage i stedet for at gå. Ved at foretage små ændringer er det mere sandsynligt, at du følger med din nye opløsning.

For at reducere rod skal du starte med at flytte en ting fra dit hus hver dag. Opbevar en kasse i garagen, og når det er fuldt kørt til en sparsom kyst, eller lad den ligge på gaden for den næste afhentning af en værdig velgørenhedsorganisation. At slippe af med 1 ting om dagen betyder 30 ting om måneden. Du vil begynde at se forskellen og måske blive inspireret til at declutter mere end blot en ting om dagen.

Foretag straks små pligter, så forsvinder de. Lad ikke regelmæssige opgaver som beskidte tallerkener og tøjvask montere sig, gør kun lidt og ofte.

Sorter din mail, når den ankommer, så bygger den ikke op til en uhåndterbar bunke.

Hold dine skraldespande tomme. En simpel ting som dette vil opfordre dig til at bruge dem. Hvis de permanent flyder over, er det mere sandsynligt, at du vil forlade papirkurven liggende rundt omkring i dit hus.

Tør badeværelsets vask og toilet dagligt. Så er der ingen dybrensning, der skal udføres. Når det bliver en rutine, vil du ikke engang se det som en opgave.

Sigt ikke mod perfektion, men i stedet for at forbedre situationen på en lille måde. På den måde renser du ikke, før det skinner, men giver det en hurtig aftørring bare for at forbedre. Altid mål at forbedre alt ved et lille trin ad gangen, og derefter efter et stykke tid vil du indse, at store ændringer har fundet sted.

Video Instruktioner: kaizen/små sjove skridt/morgen-hår (Kan 2024).