Fortsæt med at bevæge dig fremad, selvom du har et tilbageslag

• Kan 15, 2024

Når vi går ud for at nå et mål som at starte et nyt træningsprogram eller tabe sig, bliver vi ofte afsporet. At vide, hvad der kan hindre dig og derefter planlægge, hvordan du håndterer disse triggere, kan gå langt i at hjælpe dig med at nå dine mål.

Kritik fra andre er en fælles trigger for mange mennesker. Jeg taler ikke om nyttig konstruktiv kritik, jeg mener den slags, der er beregnet til at rive dig ned i stedet for at opbygge dig. Mange af os har mennesker i vores liv, som ser ud til at have gjort det til deres mål i livet at sikre os, at vi ikke når vores mål. De kan fortælle dig, at du ikke kan få succes, at hvis du lykkes, vil du ikke være lykkelig, eller hvorfor ville nogen gerne have succes med en så fjollet ambition. Den bedste måde at håndtere disse mennesker på er at begrænse deres adgang til dit liv. Del ikke dine drømme med dem, retfærdiggør ikke dine handlinger eller dine mål, og lad dem ikke fortsætte med deres destruktive snak. Hvis du forsøger at begrænse deres input, og de fortsætter med at finde måder at nedbringe dig, er du muligvis nødt til at fase dem ud af dit liv, i det mindste i et stykke tid.

Ofte kommer denne kritik dog indefra. Vi har alle den kritiske, lille stemme i hovedet, der fortæller os, at vi ikke er gode nok. Nogle mennesker er bedre til ikke at lytte, og andre er stadig nødt til at arbejde på denne færdighed. Hvis denne kritiske stemme får dig til ikke at nå dine mål, skal du oprette en handlingsplan for at bekæmpe den næste gang den taler op. Brug lidt tid på at lave en liste over ting, som du har fået succes i fortiden. Skriv de færdigheder, du brugte til at nå dette mål. Er det de samme færdigheder, som dit nye mål har brug for? Har du brug for at lære nogle nye færdigheder? Derefter, når denne stemme taler, minde dig selv om, at du har lykkedes før, at du arbejder på at lære nye færdigheder, og at hvert mål er skabt af små trin, og at du tager disse skridt. Tal ikke dig selv ud af dine drømme.

Når tilbageslag sker, og det vil de ikke, tillader dem ikke at forhindre dig i at fortsætte på din vej til dit mål. Få støtte fra folk, der vil opmuntre dig og realistisk fortælle dig, hvordan du har det. Selvom det altid er godt at høre folk sige, hvor vidunderlige vi er, er det i sidste ende bedre at høre sandheden. Din støtte mennesker skal være villige til at være ærlige med dig på en kærlig og omsorgsfuld måde. De kan give dig den klarhed, du muligvis skal identificere, hvorfor du ikke skrider frem mod dit mål. Når du først har fundet dette folk, værdsat dem, for de er en velsignelse.

Vi mislykkes alle. Det er en kendsgerning om livet. Jeg kender ikke nogen, der blev sat et betydeligt mål og derefter nåede det uden nogen form for tilbageslag eller ændring af planer. Det er op til dig at beslutte, om den snublestein vil slå dig ned og føre dig ud af kampen, eller om den vil anspore dig til endnu større højder. Det er dit valg.

Video Instruktioner: What is reverse thrust? Explained by CAPTAIN JOE (Kan 2024).