Lavpris yoga

• Kan 16, 2024

Selvom det er muligt at praktisere yoga alene, er yogasamfundet rig, varieret og værd at søge. At arbejde med en levende lærer kan redde en studerende fra frustration og skade. Derudover er det langt nemmere at prøve forskellige slags yoga i et klassemiljø. Studioklasser gennemsnit imidlertid 14 til 17 dollars for en enkelt session, hvilket kan få øvelse sammen med andre til at virke som en luksus kun for de velhavende. Dømmes mindre velstående yogier og yoginier til instruktion udelukkende fra bøger og dvd'er? Heldigvis er der alternative steder at øve kollektivt.

Mange mennesker praktiserer yoga ved at tage undervisning på deres motionscenter eller lokale KFUM. Dette er en økonomisk måde at lære yoga på, da medlemskab af gymnastiksalen ofte dækker omkostningerne ved klasser. Samlinger er normalt en times længde, noget kortere end en studieklasse. Dette er ikke en dårlig måde at lære det grundlæggende i asana, men husk tre mulige faktorer, når du overvejer denne rute. Først og fremmest er lærere normalt træningsfagfolk, men de har måske eller måske ikke gennemført en standard yogalæreruddannelse; det lønner sig at stille spørgsmål og finde ud af det. En anden forskel mellem gymnastiksoga og studioyoga er i fokus: en gymnastikundervisning vil kun være fokuseret på de fysiske aspekter af praksis, og deltagerne vil ikke blive udsat for resten af ​​yogafilosofien. Endelig giver en gymnastikklasse muligvis ikke adgang til yogaprops, såsom blokke, stropper, tæpper eller bolster, hvilket i høj grad kan forbedre begyndelsespraksis. Afhængig af ens årsager til at praktisere yoga kan dette være eller ikke være ulemper.

Mange mennesker, der er interesseret i at lære yoga, hører ikke til et motionscenter og har ingen interesse i at købe et medlemskab. De, der er interesseret i at undersøge studioyoga, skal se efter, hvad der kaldes 'community' -klasser, der tilbydes til nedsatte priser eller undertiden endda gratis. Instruktøren, der underviser i disse klasser for at yde service til yogasamfundet, bliver trænet i yogaens detaljer. Undervisningen løber normalt fra en time til femoghalvtreds minutter, og instruktion vil ofte omfatte brugen af ​​yogastikker. For mange mennesker giver denne mulighed det bedste fra begge verdener: Man oplever studioyoga med meget reduceret hastighed. Den største ulempe ved studiefællesskabskurser er, at de kan være vanskelige at finde og normalt holdes på ikke-spidsbelastede tidspunkter.

De, der ikke vil øve sig i et studie, har deres grunde. Nogle er nødt til at planlægge klasser omkring arbejdsplaner; nogle er skræmt af en 'perfekt yogakrop' atmosfære i et studie; stadig andre foretrækker at bruge alternative organisationer. Seniorcentre tilbyder ofte yogakurser til ældre; byer tilbyder undertiden yogakurser for dem, der bor i området. Klasser kan også findes gennem religiøse organisationer, gennem sundhedsydelser og endda på arbejdet. Det lønner sig at spørge rundt og opdage, hvad der er tilgængeligt i nabolaget. Ofte undervises disse klasser af certificerede yogalærere lige begyndt på deres karriere, eller af dem, der ønsker at arbejde med en bestemt befolkning.

Endelig vil studios, der tilbyder læreruddannelse, ofte kunne henvise enkeltpersoner til nyuddannede instruktører, der ønsker at øve deres undervisningsevner. De, der er interesseret i private og semi-private klasser, kan ofte finde en lærer, der rejser til forskellige lokationer eller tilbyde klasser ud af private hjem for at få ekspertise. Disse klassesessioner kan være gratis eller tilbydes på glidende skala, da instruktørerne er mere interesserede i oplevelse end i kontanter.

Der er mange billige alternativer til det traditionelle studie. Uanset grunden til at lede andre steder, kan yogainstruktion findes til lave eller uden omkostninger. Det lønner sig at undersøge, hvad der er tilgængeligt i ens samfund - DVD'er og Internettet kan være fantastisk til hjemmepraksis, men at tage en live-klasse er en væsentlig del af ens yogatur.

Video Instruktioner: Pappaer prøver nye ting: Baby-yoga (Kan 2024).