Forsvar fra mand til mand

• April 27, 2024

Mand til mand er det mest basale forsvar i basketballkampen. Det er at tale, se og forudse. For at have et godt forsvar fra mand til mand skal en spiller gøre mere end at følge hans / hendes tildelte spiller rundt på banen.

I mand til mand tildeles hver spiller en bestemt offensiv spiller. Selvom dette er et en-til-en forsvar, giver det mulighed for switches og dobbelthold. Mange holdomsætninger skyldes et stærkt forsvar fra mand til mand.

Man-til-mand forsvarere har brug for at lægge pres på kuglehåndtereren, som er nøglen til dette forsvar - dit mål er at forhindre ham / hende i at gå forbi eller skyde. At spille mand til mand giver dig mulighed for at lægge presset på dribler, blokere hans / hendes skud og altid blokere, når skuddet er lavet, så dit team kan få rebound.

Her er nogle gode strategier at følge (og praksis vil gøre dem automatiske):

1. Tal med dine holdkammerater. Når du ser en skærm komme, skal du sige "SCREEN!" og "SKIFT!" om nødvendigt for at advare dine holdkammerater, så der kan foretages en switch og undgå en fejl.

2. Når du ser et modstående medlem skyde bolden, siger "SHOT!" så alle ved, at der er lavet et skud og blokerer. Hvis alle ikke blokerer, hjælper det ikke meget med rebound.

3. Hvis det modstandende hold passerer bolden indgående, skal du sige "BALL!" hvis et af jer teammedlemmer ikke er i stand til at se det pas og kan lægge deres hænder, muligvis aflede et pas.

4. Hold en positiv holdning. Hvis du lader dit humør få det bedste af dig, skader det ikke bare dig, det gør hele holdet ondt. Du vil være mere tilbøjelig til at forse eller give et dårligt pas, gøre noget andet dårligt træk, hvis du lader din holdning styre dit spil.

Husk, at mand-til-mand er et dårligt udsat forsvar. En god spiller vil lære at udfordre dribleren uden at begå ham / hende og blokere skuddet uden fysisk kontakt med skytten. Hvis du taler med dine holdkammerater, øges succesen med et mand-til-mand-forsvar og mindsker den onde risiko. En god defensiv mand-til-mand spiller ved, hvor hans mand er på alle tidspunkter, og forventer spillet, før det sker.

Vi ses på banen.

Video Instruktioner: Bliv Frømand i Forsvaret (April 2024).