Neurotrophiner og yoga

• Kan 20, 2024

Hvorfor ældes vi? Forskere ved endnu ikke helt med sikkerhed, men forskere gør alt for at finde ud af det. En nøglefaktor synes at være degenerationen af ​​vores centrale og perifere nervesystemer. Forskere har fundet, at der i sygdomme som Alzheimers og depression er der et fald i kemikalier, der hjælper med at bevare neuroner, byggestenene i CNS og PNS. Hjælper yoga med at opretholde disse kemikalier, kendt som neurotrophiner? Videnskabelig forskning antyder, at dette faktisk er tilfældet.

En undersøgelse fra 2017 (bibliografisk information er anført nedenfor) forsøgte at måle niveauerne af en neurotrophin kendt som hjerneafledt neurotrofisk faktor eller BDNF. Dette stof er et protein, der findes i den menneskelige krop, der hjælper med at beskytte neuroner samt bidrage til deres sunde start og vækst. Kaldt? Yoga, meditation og sind-krops sundhed ,? denne undersøgelse fulgte deltagerne i en tre måneders yoga- og meditationsretræte. Under undersøgelsen tog forskerne både spyt og blodprøver for at måle niveauerne af BDNF i kroppen. Ved afslutningen af ​​tilbagetoget bemærkede forskerne en målbar stigning i BDNF, samt et fald i angst- og depression markører rapporteret af deltagerne.

Hvad betyder det? Da BDNF beskytter neuroner, er det vigtigt for fortsat neurogenese og neuroplasticity. Den første er oprettelse og udvidelse af nervevæv; det andet er neurons evne til både at danne og ændre forbindelser til andre neuroner. Uden disse nøgleevner fungerer nervesystemet mindre effektivt, hvilket bidrager til den langsomme, som vi forbinder med aldring. Derudover antyder stigningen i BDNF, der er konstateret af undersøgelsen, at aktiviteterne ved tilbagetoget, hovedsageligt yoga og meditation, kan hjælpe med at forhindre degenerative sygdomme, såsom Alzheimers?

Som forskerne bemærker i slutningen af ​​rapporten, er dette kun en undersøgelse. Resultaterne antyder imidlertid behovet for yderligere forskning, herunder forsøg på at gentage de fund, der er observeret af disse forskere. Forfatterne af denne undersøgelse foreslår også, at der foretages yderligere undersøgelser for at definere de specifikke virkninger af asana, meditation og diæter efterfulgt af deltagere i disse aktiviteter.

Videnskabelig forskning bygger på små byggesten, og det er vigtigt at forstå, at videnskaben arbejder for at beskrive og måle observationer foretaget af forskere. Mens denne undersøgelse ser på et lille stykke biologisk funktion, er det vigtigt at genkende forbindelsen, der skabes mellem yogisk praksis og ændringer i måden, hvorpå kroppen fungerer. For mange af os i det yogiske samfund er forskning som dette en bekræftelse af det, vi allerede har oplevet, men for dem, der er nye inden for yoga, antyder disse fund, at yoga kan tage en vigtig rolle i at fremme et langt og sundt liv.
For yderligere forskning:

Cahn, B. Rael; Goodman, Matthew S .; Peterson, Christine; Maturi, Raj; og Mills, Paul J.? Yoga, meditation og sind-krops sundhed: Forøget BDNF, Cortisol-opvågningsrespons og ændret inflammatorisk markørudtryk efter en tre måneders yoga- og meditationsretreat. Menneskelig neurovidenskab, 26. juni 2017. //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke tilknyttet de nævnte videnskabsmænd eller med tidsskriftet Menneskelig neurovidenskab . Synopsis og implikationer afspejler min egen mening.

Video Instruktioner: Can We Reverse Hearing Damage? (Kan 2024).