D-vitamin kan beskytte meget tidligt graviditet

• Kan 16, 2024

En nøglefaktor for succes med den tidlige graviditet er placentas evne til at producere tilstrækkelige niveauer af østrogen og progesteron til at give næring og støtte løbende drægtighed. En mangel på progesteron er en kendt trigger til spontanabort og implantationssvigt, så det er vigtigt at sikre en god hormonproduktion for at forhindre spontanabort og tidligt graviditetstab.

I meget tidligt graviditet produceres østrogen og progesteron fra corpus luteum, som er en lille, midlertidig endokrin kirtel, der udvikler sig på æggestokkens overflade fra rester af den kollapsede æggestokkens follikel.

Efterhånden som graviditeten udvikler sig, skal den lille placenta overtage dette vigtige job med hormonproduktion, og denne overgang kan ske så tidligt som den syvende drægtighedsuge (drægtighed beregnes fra den første dag i din sidste periode).

En undersøgelse fra 2007 (1) opdagede, at effektiviteten, som morkagen producerer graviditetsbærende hormoner, i høj grad er påvirket af tilgængeligheden af ​​vitamin D3 - eller calcitriol - som vides at være ganske mangelfuldt hos mange kvinder. Denne undersøgelse konkluderede:

"... calcitriol (vitamin D3) er en fysiologisk regulator af placental E (2) (østrogen) og P (4) (progesteron) produktion og antyder en ny rolle for calcitriol efter placental steroidogenese (hormonproduktion)."

Andre undersøgelser (2) har også fundet, at lave niveauer af D-vitamin kan være forbundet med øgede risici for tab af graviditet.

D-vitaminmangel er blevet beskrevet som en virtuel epidemi i mange undersøgelser. Bare gendannelse af tilstrækkelige vitamin D3-niveauer kan hjælpe placenta med at producere mere østrogen og progesteron, moderat immuenfunktion og forhindre spontanabort på en meget naturlig måde.

Hvis du har haft en tidligere spontanabort, kan det være klogt at bede din læge om at teste dine D-vitamin-niveauer med en test for 25-hydroxy-vitamin D eller 25-OHD, som måler de cirkulerende niveauer af aktivt vitamin D. Det normale referenceområde er temmelig bred, spænder fra 30-100ng / ml, og mange eksperter mener, at den nedre ende af dette interval, selvom 'normal', er indstillet lidt for lavt til optimal sundhed, frugtbarhed og graviditets wellness.

Hvor meget D-vitamin er sikkert i graviditeten? På trods af den relativt lave RDA for vitamin D, har nylige studier givet gravide kvinder 4.000 IE vitamin D3 under graviditet og har fundet, at denne dosis kan reducere forekomsten af ​​svangerskabsdiabetes og fødsel på forhånd.

En anmeldelse fra 2011 fra Medical University of South Carolina har kastet lys over det kontroversielle emne af vitamin D-krav i graviditeten. Selvom RDA for D-vitamin er forhøjet fra 400 IE om dagen til 600 IE - er niveauet i mange prenatal vitaminer stadig 400 IE, et niveau, der af mange eksperter betragtes som helt utilstrækkeligt, især under graviditet.

Emnet med vitamin D-tilskud behandles sjældent prekonceptuelt eller ved det tolv uger før fødslen, hvor mange kvinder bliver mørke om nye anbefalinger. Denne revision i 2011 konkluderer, at ti gange den sædvanlige mængde D-vitamin kan være nødvendigt:

"Nuværende bevis understøtter konceptet om, at cirkulerende 25-hydroxyvitamin D skal være 40-60 ng / ml (100-150 nmol) under graviditet, og et dagligt indtag af 4000 IE vitamin D3 er påkrævet for at nå det cirkulerende niveau."

Hvis du er nyligt gravid, bed din læge om en 25-hydroxy-vitamin-test for at kontrollere dine niveauer. Hvis de er lave, spørg om start af et supplementsprogram og gentestning for at sikre dig, at dine niveauer er tilstrækkelige til at blive gravid og have en sund graviditet.

D3-vitamin anses for at være den sikreste form for D-vitamin som supplement, og fordi det er et fedtopløseligt vitamin, absorberes det bedst med et fedtholdigt måltid. Undersøgelser har vist, at det at have gode vitamin D-niveauer kan have en beskyttende virkning på din graviditet, hvilket reducerer forekomsten af ​​for tidlig fødsel, så det er vigtigt, at dine niveauer er gode.

Denne artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra en passende kvalificeret læge eller diætist.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23. december.
Estradiol- og progesteronsyntese i human placenta stimuleres af calcitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 feb; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24. nov.
D-vitaminmangel kan være en risikofaktor for tilbagevendende graviditetstab ved at øge cellulær immunitet og autoimmunitet. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Video Instruktioner: Madvaner i 1. Trimester - Gravid (Kan 2024).