Køb af en mave dans-DVD til startere

• Kan 4, 2024

Køb af en mave dans-DVD til startere

Af Ronnette Ramirez


Hvis du kan ryste og bevæge dine hofter, så har du det væsentlige for maven dans. Bemærk, at jeg ikke sagde noget om maven. For det meste blev maven dans introduceret i Amerika på verdensmessen i Chicago i 1893 som mavedans. Du kan høre, at folk refererer til denne dans som egyptisk dans, mellemøstlig dans eller orientalsk dans. Bevægelser i mave dans koncentrerer sig om at isolere specifikke kropsdele, så for at få en fornemmelse af, hvad der er i vente for dig, er mit forslag at købe en mave dans DVD, der vil introducere de grundlæggende træk.

Da jeg var ni og tyve var jeg i et punkt i mit liv, hvor jeg ikke ønskede, at mit job skulle overtage mig. At arbejde for den føderale regering har sine op- og nedture. Efter arbejde så jeg enten tv eller tog en tur rundt i parken. Ikke meget sjovt. Kvinder er nødt til at finde den balance mellem arbejde og resten af ​​livet, og kvinder er nødt til at have en passion for noget.

En dag gik jeg til Target og fandt en mave-dans-dvd af Dolphina. Tog det med hjem, og læg det i DVD-afspilleren. Ikke kun hjalp det mig med at komme i form, men jeg fandt min lidenskab. Så nu efter arbejde, koreograferer jeg enten, hjælper en ung kvinde med at lære det væsentlige ved magedans eller dans med min tropp.

Nogle professionelle maveredansere eller dansere generelt vil hævde, at den bedste måde at lære magedans er at deltage i en klasse. De har ret, men hvis dette er din første gang, du gør det, vil jeg stærkt anbefale dig at købe en mave-dans-dvd, før du tager en klasse. Hvorfor? Fordi du i det mindste får en fornemmelse af, hvad du er ved at lære, og du får mulighed for at lære dansen i dit hjem eller din lejlighed.

Enhver DVD-butik har fitness-dvd'er af alle slags. Steder som Best Buy og Target har mave-dans-dvd'er. Hvis du ikke kan finde en, så gå til internettet og google maven dans-dvd'er. Priserne varierer fra ti til enogtyve dollars. Der er nogle websteder, der tilbyder deres dvd'er i en pakke, der spænder fra begyndere til avancerede bukedansbevægelser.

Mald dans DVD'er varierer. Prøv at læse beskrivelsen på bagsiden af ​​omslaget. Hvis du vil gøre dette som en træning, er der de dvd'er, der har mave dans som en træning. Disse typer dvd'er bør føre dig gennem en træning fra top til tå. Med andre ord, hver del af din krop skal sættes i bevægelse. Den Dolphina DVD, som jeg købte, arbejder med hoved, skuldre, hofter, hænder, bryst, arme, mave og talje.

Her kan du tænke, "hvis dette er en træning, lærer jeg ikke noget". Det er ikke sandt. Buksedans trænings-dvd'er giver de grundlæggende væsentlige bevægelser i maven dans. Prøv at lægge på nogle mellemøstlige musik og se for dig selv, at bevægelserne går med musikken. Derudover giver nogle mave-dans-træningsdvd'er et koreografstykke som en funktion eller bonus, der viser, hvordan de bevægelser, du lærte under træningen, faktisk bruges i en rutine.

Der er andre mave-dans-dvd'er, der fører dig gennem et stykke koreografi, der nedbryder hvert trin trin for trin. Jeg kan godt lide disse dvd'er, men jeg må indrømme, at når du husker koreografien, er der virkelig ikke noget behov for det. Årsagen til, at jeg siger dette, skyldes, at instruktøren muligvis lægger en armbevægelse her og der, men lad nogle af de andre armbevægelser, som en nybegynder skal lære, som at rulle skuldrene eller lave skuldershimmies udelade.

Vær forsigtig, når du begynder at lave din samling af mave-dans-dvd'er. Der er mange, der fokuserer på de samme væsentlige træk. At gå på Internettet giver en god beskrivelse af DVD'en. Der er også nogle steder, der gennemgår selve DVD'en.

Når du har købt DVD'en, skal du sørge for, at du bliver varmet op. Bevægelser i maven dans fokuserer på isolering. Du kan muligvis ikke bruge til at bevæge dit bryst side til side eller flytte dine hofter i en cirkel. Stræk ryggen og udfør nogle yogapositioner.

Ryd alle ting væk fra dit danseområde. Fjernsynet skal være i øjenhøjde, så din holdning er korrekt, mens du ser på instruktøren eller den dansede danser. Du skal sandsynligvis skabe plads nok til at gøre rejsetrappe. Flyt sofaen bare et par centimeter tilbage for at give dig ekstra plads. Hvis du nu har et trægulv, vil du måske bære en beskyttelsessko, men hvis du er som mig, skal du ikke lægge noget på dine fødder. Jeg taler om, hvad jeg skal bære senere.

Skal du se DVD'en, inden du starter træningen? Jeg elsker elementet af overraskelse. Sæt den på og gå med den. At gøre noget for første gang er altid sjovt og spændende. Desuden kan du altid spole tilbage eller hurtigt fremad. Gør dvd'erne igen og igen. Snart ser du dig selv som en mave danser.

Øve, øve, øve. Forvent ikke store resultater ved første forsøg, og blive aldrig frustrerede. Alle gode ting kommer i tide.

Video Instruktioner: The Guy Who Didn't Like Musicals (Kan 2024).