Gennemgang af Budokon - Flow & Flexibility

• Kan 3, 2024

For dem, der er interesseret i både yoga og kampsport, budokon kan være en god rute for dig at tage. Bare vær opmærksom på, at disse videoer ikke er til genert og inddraget.

Jeg fandt først ud af det budokon fra en af ​​læserne her, der postede på foraene. De havde nævnt, at der var denne interessante blanding mellem yoga og kampsportvideo, som de var nysgerrige over, hvordan det var.

Når jeg var interesseret i begge mig selv, blev min interesse pikeret. Som enhver god nysgerrig person gik jeg ud og bestilte en kopi med det samme. På den budokon site, var der tre muligheder for videoer: Flow & Fleksibilitet, Power & Agility, Styrke & Balance. Fra min erfaring har træning, der involverer styrke eller udvikling af magt, en tendens til at fokusere på en masse eksternt arbejde, noget jeg bestemt har lænet væk fra.

Videoen ankom, og på CD'en var der kun et par sektioner, hvoraf det vigtigste var en træning på 30 minutter og tutorial til udvalgte træk. Ud fra et organisatorisk synspunkt havde jeg forventet, at undervisningen var kommet først. Så jeg vendte mig ned til det afsnit og begyndte at afspille videoen.

Den første bevægelse i dette afsnit blev kaldt “Dancing Dog Prep”. Det er en bevægelse, der starter med nedadgående hund og derefter fortsætter med at bringe et ben ind og gevind gennem for at vende din krop. Bevægelsen var skræmmende, men ikke umulig. Faktisk var de fleste af vejledningseksemplerne udfordrende, men intet, som jeg ville kalde umuligt at udføre, forudsat at du var i et rimeligt fitnessniveau.

Opmuntret af dette afsnit rullede jeg op til den faktiske 30-minutters træning. Musikken blev smukt valgt, så den passer til energiniveauet i det, der blev udført. Og studiet er meget professionelt, langt fra kvaliteten af ​​nogle Martial Arts-videoer derude.

Den 30 minutters træning startede med en 5-minutters meditation, som jeg var meget glad for at have efter en hektisk dag. De første par bevægelser flydede pænt og blev givet i et rimeligt tempo for en, der kendte grundlæggende yogastillinger og terminologi.

Desværre begyndte videoen at miste mig, da bevægelserne steg i kompleksitet og tempo. Da videoen nåede frem til "Dancing Dog" -bevægelsen, en bevægelse, jeg tidligere havde øvet i selvstudiet, havde jeg svært ved både at holde trit med tempoet og opretholde en korrekt justering. Min krop, nu kun ca. 10 minutter ind i træningen, var allerede ret udmattet, og jeg var nødt til at stoppe for dagen.

Samlet set blev jeg skuffet over mængden af ​​faktiske kampsport i denne video. Det var langt mere yogaorienteret med hensyn til bevægelse og arbejdsstillinger. Personligt vil jeg helt sikkert fortsætte med at øve, som jeg føler, hvis du er i stand til at komme igennem denne video med sikkerhed, vil du opnå et niveau af flow og fleksibilitet, som det annonceres.

For mere information om budokon, kan du besøge deres websted på //www.budokon.com

Video Instruktioner: Manga X Porco Rosso X La Chronique Laconique X Aienkei (Kan 2024).