Santa Fe fuldkornstortilla

• Kan 17, 2024

Santa Fe Whole Grain Tortilla er en pænt størrelse indpakning, der har 7g fiber i. Hvis du bruger en indpakning til at holde din sandwich i stedet for to skiver brød, kan du let få mere fiber og langt mindre kulhydrater end brødmuligheden!

Vi har brugt disse tortillas på mange måder - i quesadillaer, som en dyppende vare til hummis, til at lave indpakning til kalkun, skinke, æggesalat og andre typiske sandwichvarer. Pakningen holder sig godt i alle disse situationer og har en dejlig struktur og størrelse. Du behøver at opbevare indpakningen i køleskabet, men det ser ud til at være sandt med stort set hver indpakning, vi får.

Indpakningen har 100 kalorier pr. Pakning, 3,5 g fedt uden transfedt. De har 490 mg natrium og 8 g protein. De samlede kulhydrater er 13 g, men du trækker 7 g fiber ud for at få et netto på 6 g pr. Indpakning. Det er rigtig godt! Du får endda 10% af din calcium og 8% af dit jern med hver indpakning.

Mennesker med allergi bør indse, at ja, da de er hele hvedeindpakninger, indeholder de faktisk hvede. De har også soja i dem, så personer med sojaallergi bør også holde sig væk. Udover disse to grupper anbefaler jeg bestemt disse indpakninger som en stor del af enhver sund kost.

Hvis du ikke har prøvet indpakninger før, kan jeg varmt anbefale det. De er utroligt nyttige til at lave hurtige, lette måltider fra tilfældige ting rundt om i huset. Hvis du opbevarer deli kød (den friske, nitratfri sort af sundhedsmæssige årsager), kan du nemt smide en pakning sammen med noget kød, ost, salat og mayo. Hvis du holder revet ost i køleskabet, er det meget let at piske en hurtig quesadilla på cirka 4 minutter med et omslag eller to.

I slutningen af ​​hummis prøver jeg altid at holde nogle hvidløgshummis i køleskabet. Hvidløg er sundt for dig af alle slags grunde, og hvidløgshummis er en god snack. Hvis du spiser det med selleri og indpak stykker, der får dig fiber og hvidløg i en fantastisk pakke!

Stærkt anbefalet som den perfekte hæfteklam til enhver sund husholdning. Jo mere du eksperimenterer med indpakning, jo mere er du klar over, hvor alsidige de er!


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Boca y la llegada a Santa Fe (Kan 2024).