Squishy Food List

• Kan 4, 2024

Jeg har for nylig været operation for at fikse en afviget septum. Dette betød, at jeg kun kunne spise bløde, squishy fødevarer i et antal dage. Hvordan spiser du squishy fødevarer og lykkes stadig at spise * sunde * fødevarer?

Lad mig først sige selvfølgelig, at du skal planlægge dette, FØR du kommer hjem fra operationen. Du vil have, at alt skal være i huset og vente på dig. Du vil også tale med din læge om eventuelle begrænsninger. Hvis højt salt vil forstyrre din medicin, vil du ikke spise spistet mad med højt salt.

Nøglen her er dobbelt. Først har du brug for den squishy mad, fordi din mund eller næse eller en hvilken som helst del af dig ikke kan klare tyggelse. Så du har brug for det for at have en blød struktur. For det andet har du brug for det for at være nærende. Hvis du bare spiste is hele dagen, ville din krop have problemer med at blive helbredt. Det ville ikke have den ernæring, den havde brug for til at genopbygge hudceller og muskelceller, og hvad ellers det gjorde. Jo bedre du spiser, desto bedre heler du.

Vand
OK vand er ikke rigtig en mad, men sørg for, at du drikker en masse vand. Når du heler, har din krop brug for det vand for at flytte vitaminer rundt, til at opbygge nye celler, for at skylle ud giftstoffer og meget mere. Hold et glas vand ved sengen. Afhængigt af hvad du havde gjort, kan du bruge et strå - andre typer kirurgi (f.eks. Visdomstænder) er tydelige på, at du ALDRIG skal bruge et halm. Kontroller dette med din læge.

Røræg
En perfekt hæfteklamme til helbredelse. Æg er fulde af protein og giver en masse næringsstoffer til genopbygning af kroppen. Gør dem almindelige og rør dem meget grundigt. De vil være dejlige og grødede og give din krop lige det, den har brug for. Hvis du er klar til det, kan du tilføje en række urter til forskellige smag.

Kylling / oksekød bouillon
Suppe er bestemt god mad. Dette får dig i væsker og protein sammen i en dejlig, lunken pakke. Sørg for, at enhver mad, du spiser, er lunken, så din krop ikke rammer ekstreme varme eller kolde.

Butternut squash
Butternut, agern, der er et antal squash, der klarer sig meget godt. Mos kartofler kommer for langt ind i retningen "masser af stivelse uden ernæring", men hvis du bliver i squashfamilien, kan du få noget godt vitaminindhold.

pierogies
Dette er super bløde ravioli-genstande fyldt med squished up kartoffel, løg og ost. Du spiser dem med creme fraiche. På den ene side er de lidt som potetmos - men på den anden side giver de dig i det mindste et par madgrupper sammen.

Protein Shakes
Jeg er en stor fan af proteinshakes. Dette er perfekt flydende mad til din krop. De har en masse vitaminer plus det så vigtige protein, som din krop har brug for for at skabe sine nye forbindelser. Sørg meget for, at du får nok protein i dit daglige indtag, mens du heler.

Is / budding
Der er versioner med lavt sukker af disse, men alligevel opregner jeg kun disse som tilbageslag, hvis du simpelthen ikke kan spise noget andet. Du ønsker at give din krop masser af ernæring i løbet af disse vigtige dage, ikke "junkfood", der ikke hjælper med genopbygningsprocessen. For is skal du sørge for, at den er godt omrørt, så den er meget blød.

Igen er nøglen at tale med din læge om noget at undgå, så du ikke forstyrrer din medicin. Sørg også for, at alt venter på dig, når du kommer hjem, så du ikke behøver at gå på shopping!


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: SQUISHY FOOD VS. REAL FOOD CHALLENGE 2!!! More JUMBO SQUISHIES! (Kan 2024).