Gå ud af din komfortzone

• Kan 16, 2024

At forstå, hvordan du skubber dig ud over din frygt og uden for den behagelige sikkerhed i din hverdag, er lige så nødvendigt som det er vanskeligt. I alle aspekter af vores liv er der ting, vi frygter og føler os utilpas med at gøre, fordi vi ikke kan lide at gå ud af vores komfortzone. Målet med denne artikel er at hjælpe dig med at tænke over, hvordan du skubber dig ud over din egen kant. Når jeg siger kant, betegner jeg det punkt, hvor du metaforisk gisper af frygt. Din kant er det øjeblik, hvor frygt stiger i dit bryst, dit hjerte pund og din vejrtrækning hurtigere. Når du kommer til dette punkt, tag en dyb indånding, fokus og kaster dig fremad, uanset om det er det sidste skridt fra flyet, mens du skydyver, fortæller nogen, hvordan du har det, eller slipper løs på dansegulvet.

At følge dette råd er svært og undertiden smertefuldt. Oftere er det utroligt givende. En af mine venner, der har astma, et hofteproblem, og troede, at hun ikke var meget atletisk, løb bare sit første maraton og færdig. Jeg surfede og sluk i årevis, før jeg fik tarmene til at fange en ti-fods bølge, og min frygt for havet er blevet mindre siden. Jeg mistede tredive pund gennem hårdt arbejde og lærte, at min krop er i stand til langt mere, end jeg troede muligt. Der er historier som dette hver dag fra mennesker, der har konfronteret deres frygt og opfattet begrænsninger og trådt forbi deres kant.

At identificere din frygt, personlige grænser og grænser er det første skridt hen imod at erobre dem. Tag et stykke papir og skriv ned alt hvad du har været bange for at gøre i dit liv, alt hvad du har misundt andre mennesker for at gøre, og alt hvad du frygter eller alt det, der begrænser dig til at have det liv, du ønsker. Liste over de fysiske ting, du frygter, men endnu vigtigere, angiv de mentale og følelsesmæssige. Være ærlig. Hvis du snyder, vil du kun skade dig selv. Når du har lavet listen, skal du gruppere dem i mental, følelsesmæssig og fysisk frygt. Derefter grupperes dem fra største til mindste. Begynd i det små, og arbejd op til de mere udfordrende ting. Uanset om det står op til en person, der behandler dig dårligt eller bungee, der hopper ud af en klippe, skubber du dig selv så meget længere forbi din 'kant'.

Når du arbejder dig op på listen, skal du altid være forsigtig. Før du gør noget farligt, skal du kende din krop, og hvor langt den kan skubbes, og brug sund fornuft. Hvis du er i fare for et hjerteanfald, skal du tænke på en anden måde at skubbe dig ud forbi din kant udover skydiving. Hvis du er bange for vand, skal du starte med en pool eller en lille strøm, ikke havet. Husk, at målet ikke er at traumatisere dig selv. Det er at gå forbi din kant nok, så du kan omfavne nye ideer og eventyr uden den samme frygt og begrænsninger.

Dette sted er dedikeret til at hjælpe mennesker med at leve eventyrlystne i alle aspekter af deres daglige liv. Men for at leve eventyrligt, er du nødt til at gøre mere end at gennemgå bevægelser, programmer og begivenheder. Du er nødt til at gå videre mod en holdning af 'Jeg kan gøre dette. Jeg er måske bange, men jeg ved, at jeg er i stand til at skubbe mig ud over mine grænser ”i stedet for” åh, gud, kan jeg gøre det? ”Det handler om at stå overfor din frygt, eje den og gå forbi. Først da vil du virkelig begynde at leve eventyrligt.


For mere om mig, kan du tjekke mit websted og blog for professionelle skriveservices

Video Instruktioner: #5 Fra sofa til Caminoen. Komfortzonen (made with Spreaker) (Kan 2024).