Teamwork & Kommunikation - Kritiske komponenter i den ergonomiske proces

• Kan 10, 2024

Sidste uge havde jeg muligheden for at arbejde med flere sårede arbejdstagere i deres kontormiljø. Begge bruger 8 timer foran en computer, der udfører omfattende tastatur- og musearbejde. Begge har alvorlige smerter med gentagne skader, der forårsager ømhed inden for 30 sekunder efter at have siddet på arbejde. Begge har set læger, terapeuter og haft ergonomiske indgreb med det bedste udstyr, der blev udstedt. Man er allerede planlagt til at gennemgå en karpaltunnel-frigørelse i den nærmeste fremtid.

At tale og observere disse kvinders arbejdsvaner har bekræftet min tro på, at ergonomi er en mangesidet proces, der kræver, at teamarbejde skal være vellykket.

• Lægen kan diagnosticere og tilbyde ekspertise inden for ordinering af medicin for at berolige den inflammatoriske skadeproces.
  
• Terapeuterne kan udføre modaliteter såsom massage, ultralyd og brug af varme og kulde for at fremme bedring af skader. Dygtige til at observere, hvordan kroppe fungerer, kan de opdage områder med svaghed, tæthed og muskel ubalance, der kan korrigeres med terapeutisk træning.
  
• Den ergonomiske specialist kan levere udstyr, ændringer på arbejdspladsen og anbefalinger i arbejdsstil, der skaber et behageligt og mindre stressende arbejdsmiljø.
  
• Ledelse kan give et understøttende miljø, der tillader heling, fremmer medarbejdernes velvilje, men også sikrer produktivitet.
  
• Og den sårede arbejdstager skal tro på programmet og tage en aktiv del i deres bedring. Dette er ikke altid en nem ting at gøre - det kræver vedholdenhed, endda en smule besættelse, at deltage i medicinske og terapeutiske aftaler, tage medicin efter planen, ændre arbejdsvaner, strække sig, tage hyppige mikrobrydelser og bruge kolde pakker i hele dag - alt sammen mens man prøver at få jobbet gjort, ofte under mikroskop af ledelse og medarbejdere, der måske ikke tror, ​​at en usynlig skade kan være så smertefuld.

Hvis noget aspekt af teamprocessen er forringet, kan opsvinget blive forringet. Kommunikation og uddannelse er kritisk overalt. Det samme er observation, opfølgning og accept af feedback. Min observation af de to unge kvinder i sidste uge viser, hvordan processen kan bryde sammen på trods af gode intentioner. Det fremhæver også en af ​​mine ergonomiske kæledyrskiver - håndledsstøtten.

Begge kvinder havde håndledsstøtter på plads, og begge demonstrerede deres skrivefærdigheder ved hjælp af håndledsstøtten, idet de troede, at de brugte dem korrekt og viste mig, hvad jeg ville se. Ingen af ​​dem havde modtaget instruktioner i korrekt brug af håndledsstøtten, og de fortsatte sandsynligvis med at skabe betændelse gennem dets forkerte brug.

Håndledsstøtten er ikke i sig selv et dårligt stykke udstyr, men det kaldes forkert. På grund af navnet føler de fleste mennesker, at de er nødt til at hvile håndleddet. De fleste planter deres håndled ned på den dejlige bløde overflade, mens de skriver og føler, at de gør en god ting - en ergonomisk ting - som vil hjælpe dem med at forhindre skader. I virkeligheden isolerer de fingrenes arbejde fra overarmen.

Fingermusklerne er for små og svage til at udføre konstant bevægelse hele dagen. Derudover er den isolerede bevægelse ofte mere ekstrem end typisk for at kompensere for tabet af positioneringsbevægelse over tastaturet, der ofte udføres af skulderen. Idet musklerne i fingrene og håndleddet stammer fra albuen, begynder smerter ofte at stråle fra fingrene ind i albuen.

Hvis der udstedes ergonomisk udstyr uden advarsel - Jeg har arbejdet med medarbejdere, der netop dukkede op en morgen for at finde deres arbejdsmiljø ændret og ergonomisk udstyr på plads - samtykke eller instruktion i korrekt brug, vil det enten blive afvist eller brugt i hvad der menes at være den rigtige måde. Imidlertid er selve udstyret ikke svaret, men kun et værktøj, der gør det muligt for en arbejdstager at være sikker, hvis det bruges korrekt.

Det ville være meget bedre at kalde håndleddet "hvile" en håndleds "guide", da håndleddet skal svæve over det. Håndledsstøtten skal "lede" håndledet i neutral position. Det er okay at hvile let under skrivning af pauser.

Her er nogle ekstra ergonomiske arbejdsmetodeanbefalinger.

• Hånden skal placeres over tastaturet ved hjælp af små skulder- og albuebevægelser.
  
• Skuldrene skal være afslappede og ikke hævet (trukket op mod ørerne).
  
• Du skal være tæt nok på arbejdsoverfladen, så dine ører, skuldre og albuer er på linje.
  
• Arbejdsoverfladen skal være lav nok til at albuerne er åbne lidt større end 90 grader.
  
• Fingrene skal være afslappede og let buede, som om de hviler over en bold.
  
• Tryk let på tasterne med kun den minimale mængde kræft, der er nødvendig for at aktivere tasterne.
  
• Lad ikke løftes ved at holde tommelfingeren trækkende over mellemrumstasten.

Marji Hajic er ergoterapeut og certificeret håndterapeut, der praktiserer i Santa Barbara, Californien. For mere information om hånd- og øvre ekstremitetsskader, forebyggelse og bedring, kan du besøge Ressourcer til sundhed i hænderne.

Video Instruktioner: Teamwork can make a Dreamwork - best ever motivational short film on youtube (Kan 2024).