Time Outs for voksne

• Kan 21, 2024

Der refereres normalt til time-out, når man taler om børn og placerer dem i en time-out, når de ikke har opført sig. Men vidste du, at voksne også kan drage fordel, når de tager en time-out? De kan sætte sig selv i en timeout, simpelthen fordi deres nerver føles brusede. En kommerciel kommer til at tænke på en far, der tager sig af sit barn, mens han leder efter job. I denne særlige reklame græder babyen i legepladen, og telefonen ringer. Når faren svarer på telefonen og hører endnu en afvisning af hans ansøgning, lader han telefonen gå og står over legepladsen og råbe for babyen at holde op med at græde. I det øjeblik, hvor han føler sig åbenlyst flok, henter han babyen og begynder at ryste barnet for at stille det. Dette er kendt som rystet baby-syndrom.

Når vores børn kommer hjem og er dækket af mudder fra at lege udenfor hele eftermiddagen, er vores første instinkt måske at skælde barnet ud for at få mudder over hele deres tøj. Antag, at vores teenagere begynder at vise stærke tegn på uafhængighed, og de begynder at fortælle os, hvor de skal hen, og hvem de vil være sammen med, snarere end at spørge os, om de har tilladelse til at gå. I det øjeblik er vores sandsynlighed forvirrende.

Uanset om vores barn lige er begyndt at gå og komme ind i alt i huset eller er en teenager, der med frimodighed udtrykker deres uafhængighed, står vi som forældre over mange hindringer og udfordringer. Hvis vi befinder os på niveau med vrede, som snart vil blive fulgt med en fysisk straf, tror jeg, det ville være mest fordel for forældrene og barnet, hvis mor eller far tog en meget tiltrængt timeout.

Time out bruges primært når man taler om børn; dog er time-outs også passende for forældre. Det er ingen hemmelighed, at forældre ofte er stressede af forskellige årsager. Det kan forventes; I mellemtiden er der sikrere muligheder end at fysisk disciplinere børnene. Måske kan forælderen træde udenfor, ind i den friske luft og indånde og udånde langsomt. Dette giver forælderen mulighed for at slappe af noget og rydde sindet. Når forælderen føler mindre stress, er det vigtigt for dem at derefter begynde at tænke på en metode til disciplin, der er sikker og uden skade for barnet.

Nogle andre ting, som forælderen kan gøre, er at tage en ny hobby op. Jeg er for nylig begyndt at lære at hækle. Når jeg føler mig virkelig stresset, henter jeg krogen og tråden og begynder at hækle. På det tidspunkt er jeg i en selvpålagt time-out. I løbet af denne periode giver det mig mulighed for at samle mine tanker og reagere på den dårlige adfærd på en mere sikker og mere ansvarlig måde. Jeg deltager også i træning og skrivning. Begge disse muligheder er praktiske måder at placere mig selv i en time out. Vores børn forstår måske ikke oprindeligt, hvorfor mor eller far er i en time out, men slutresultatet er, at familieenheden kan sætte sig ned og tale ting igennem. At tale er naturligvis meget sikrere og mere passende end straks at reagere af vrede eller en impuls.

Time out er en ekstremt sund metode til at give hvert familiemedlem deres eget personlige rum, hvor man kan tænke tingene igennem og slappe af. Vi kan disciplinere vores børn på manerer, der ikke involverer en form for fysisk aggression, verbal slå eller følelsesmæssig kontrol. Time outs er den perfekte metode til at stille en person ned. Det spreder den vrede, som folk føler i øjeblikket, uanset om vi taler om børn eller voksne.

Video Instruktioner: My Mom's Cruel and Unusual Punishments (Kan 2024).