Luteintilskud til dine øjne

• April 27, 2024

Luteintilskud (udtales LOO-teen) er i nyhederne! Denne carotenoid antioxidant er blevet knyttet til at hjælpe med at opretholde sunde øjenceller og væv. Det er også vist, at det reducerer risikoen for og endda omvendt aldersrelateret makuladegeneration (ARMD).

ARMD er en blændende sygdom, der gradvist ødelægger den tynde membran (macula) bagpå øjet, hvilket resulterer i tab af skarp, klar, lige fremsyn og gør sådanne daglige aktiviteter som læsning og kørsel meget vanskelige, hvis ikke umulige.

Men her er noget, du måske ikke ved. Lutein er ikke effektiv, når den tages alene eller endda med zeaxanthin, en anden carotenoid, der findes i nethinden og linsen i øjet.

Karotenoider findes i naturen altid som en familie. Lutein og zeaxanthin findes for eksempel i høje niveauer i bladgrønne grøntsager, såsom spinat, grønnkål og broccoli. Men de findes aldrig i en isoleret form adskilt fra andre carotenoider, såsom alfa-caroten, beta-caroten og lycopen.

De undersøgelser, der blev udført, der tyder på en forbindelse mellem lutein og øjenundersøgelse undersøgte fødevareforbruget i forskellige populationer. Der er aldrig foretaget nogen undersøgelse af høj kvalitet på lutein eller zeaxanthin i en isoleret supplerende form uden fordelene for resten af ​​carotenoidfamilien.

Carotenoider fungerer sammen som en velsmurt maskine. Den ene uden de andre familiemedlemmer er enten ineffektiv eller ofte endda skadelig. Megadoser af beta-caroten, for eksempel, har faktisk vist sig at hæmme din krops evne til at bruge andre carotenoider markant. Dette medfører mangler, der kan føre til sygdom.

Som familie er carotenoider blevet bevist gentagne gange for at beskytte humane celler mod oxidativ fri radikalskade. Og mange eksperter mener, at det aldrig er for tidligt eller for sent at styrke din kost med carotenoidtilskud. I en National Institutes of Health-undersøgelse blev carotenoidtilskud vist at bremse makuladegeneration.

Hvis du er bekymret for makuladegeneration, er det dog vigtigt at supplere din diæt med et naturligt, fuldspektret, karotenoidtilskud til human mad. De fleste kosttilskud på markedet er isoleret lutein (FloraGLO) fra ringblomster, som ikke er en naturlig mad til mennesker.

Mit anbefalede karotenoidtilskud findes på www.carotenoids.net. Dette er den eneste fuldspektrede carotenoid alt fra menneskelige fødevarekilder. (Luteinet kommer fra spinat). Det er også det eneste carotenoidtilskud, der er bevist effektivt af U.S.D.A og CDC (forskning offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition).

Min anbefaling findes på: www.carotenoids.net

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for kortet.

Artikler, som du muligvis også kan lide -
Momma sagde, "Spis dine grøntsager"
Fødevarer med højt indhold af carotenoider eller phytonutrients
Veggies og vitaminer til Vim, styrke og vitalitet

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Ovarian cyst- causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (April 2024).