En kanylepandekage på 100 kalorier

• April 28, 2024

Kanel har været kendt for at sænke blodsukkeret. Kanel har vist sig at sænke blodsukkeret. Du kan tage det som en del af dit diætregime i kapsler eller denne form. Hele hvetemel hjælper med din fordøjelse. Mælken giver kalcium og

100 kalorie pandekage opskrift

INGREDIENSER
1 1/2 kop Hele hvedemel
1 tsk Bagepulver
2 tsk Splenda No Calorie Sweetener (eller dit foretrukne sødestof uden kalorieindhold
1 kop skummetmælk eller sojamælk
1 tsk Vaniljeekstrakter (blåbær, orange og citron)
2 spsk kanel

KØRSELSVEJLEDNING

Bland alle tørre ingredienser (mel, bagepulver og splenda) i skålen. Bland alle våde ingredienser (mælk, æg og vanilje) i en anden skål. Pisk langsomt i tør blanding groft, så der tilsættes mere luft til at blandes. Rør kanel sidst. Serveringsstørrelse er 1/3 kop blanding. Brug PAM på stegepande, når du laver mad og sød med sukkerfri sirup og / eller frugt!

Du kan også udelade kanel og vanille og erstatte din yndlingssmag, siger hindbær, blåbær og orange for at gøre din yndlingssmag.

Serveringsstørrelse er en pandekage. Hvis du bruger mindre end 1/3 af en kop dej (som 1/4 eller 1/6), kan du få to til 100 kalorier! Mindre, men mere i moderation.

Husk test, gæt ikke!

Video Instruktioner: TESTAR LEVA PÅ 100KR (April 2024).