2 enkle tip til en sundere dig

• Kan 8, 2024

Hvad er forskellen mellem succes og fiasko? At gøre intet overhovedet er den eneste måde at mislykkes på dit vægttabsprogram. Her er 2 meget enkle tip til en sundere dig.

Har idéen om at være i stand til at bære ærmeløse bluser, der viser dine tonede arme dig? Lette vægte og flere gentagelser vil give dig det sexede, tonede look. Sætter du dig ned for at se tv? Hvad med at ændre din aftenvaner? Læg dig ned på gulvet og løft benene, kniv den mave eller løft din røv. Doing noget er bedre end at gøre intet og vil sandsynligvis drive dig mod det søde succesland.



For nylig har der været en populær brummer-sætning, der cirkulerer på Internettet: snydedag. Den angiver en ugedag, hvor du tillader dig at forkæle dig med de typer fornøjelige fødevarer, som du normalt ikke ville forbruge i løbet af ugen. Det er en dag at slappe af af reglerne lidt, fordi hvis du ikke gør det, vil du føle dig berøvet, din hjerne vil sparke i overdrive, og du vil sandsynligvis ende med at spise. Så vælg en dag og nyd den skive ostekage uden skyld.

I løbet af de andre seks dage er reglen at holde det rent. Fyld op med frugt, grøntsager og vand. Tilsæt et protein i form af kød eller æg for at afrunde en perfekt daglig kost. Hvis du skal spise fastfood, skal du vælge de mindre portioner, der tilbydes i barnemelet. Mad er kroppens brændstof. Brændstof kan ikke udledes af chips, kager, is eller sodavand. Det er unødvendige fyldstoffer - bogstaveligt talt bare fyldstoffer - spildte kalorier. Jeg tror, ​​at livet er for kort til at spilde på dårlige fødevarer.

Succes er det ubestridelige resultat af udholdenhed.

Din fitnessrejse er ikke noget på kort sigt. Det er en livslang rejse, der afslører forskellige niveauer af forståelse af dit indre væsen. Konstance er afgørende. Det ser ud til at være et så let svar - en slags sort. Imidlertid er det sandsynligvis en af ​​de vanskeligste vaner at udvikle. Unflagging dedikation til dine mål og dig selv vil bringe succes.


Har du nogen vellykkede diæthemmeligheder, du gerne vil dele? Fortæl os, hvordan du opretholder konsistensen, over i forummet.


Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke læge, og artiklene, jeg skriver, er beregnet til at øge din viden om emnet. Det er altid en god ide at tjekke med din personlige læge, før du ændrer din diæt eller starter en ny fitnessrutine.

Video Instruktioner: Sådan taber du dig! 7 tips til VÆGTTAB (Kan 2024).