5 essentielle olier til at øge din energi

• April 29, 2024

Jeg har rejst meget de sidste par måneder, og at skulle være opmærksom, da vi flyttede rundt uden overdosering på koffein, var en interessant udfordring. At arbejde med æteriske olier har lært mig skønheden i deres brug til duftende såvel som deres evne til at løfte dit humør, når du skal være opmærksom.

Jeg vil gerne dele skønheden i 5 essentielle olier, som jeg har brugt i en særlig blanding, speciel til mig alligevel, og du kan tage det derfra.

citrongræs - Kendt for dets evne til at opdatere og stimulere sindet, tænkte jeg, at jeg bedre skulle inkludere denne skønhed i min aromatiske blanding. Citrongræs kan være hemmeligheden for nogle, der har problemer med at komme i gang om morgenen.

Citrongræs blandes godt med rosmarin, lavendel, lime, geranium og schweizisk fyrretræ.

Rosmarin er en stærk og klar duft. Det forbedrer mental klarhed og styrker dit nervesystem. Det giver støtte under stressede forhold såvel som når du føler dig træg og bliver udfordret med mental træthed.

Rosmarin fungerer som en olie, der løfter såvel som en til at stimulere hjernen. Jeg blander godt med mynte, bergamot, citrongræs, håndvask og einer

ingefær er en æterisk olie, der kan få dig til at føle dig jordet og klar til at gribe ind i livet.

Det blandes godt med enhver citrusolie, orange, bergamot, grapefrugt og mandarin.

Pebermynte olie køler dine følelser, vrede og nervøsitet. Det giver energi og lindrer mental træthed. Pebermynte beroliger og lindrer muskler samt modvirker døsighed og træthed ved at øge årvågenhed og fremme klar tænkning.

Blandes godt med enhver essentiel citrusolie (appelsin, bergamot, mandarin, citron, grapefrugt), "greener" som basilikum eller lavendel for følelsesmæssig balance.

orange olie er kendt for at balancere følelser. Det kan enten stimulere eller slappe af efter behov. Hvis du leder efter en måde at undgå perfektionisme, overarbejde eller mental overanstrengelse, kan det være en god ide at føre en flaske orange olie forbi næsen. Du kan også tilføje et par dråber til en diffusor sammen med lidt rosmarin og nyde blandingens skønhed.

Orange olie blandes godt med koriander, kanel, ylang-ylang, sandeltræ og neroli.

Med en af ​​disse olier eller en kombination af dem kan jeg godt lide at skabe en spraytåge, som jeg rejser med i min bil. Hver gang jeg føler mig lidt træg, tåler jeg simpelthen min bil og skaber et helt nyt miljø.

Selvom dette ikke er de eneste olier, der øger din energi og klarhed i tankerne, er de bestemt et godt sted at starte.

Det var det for denne uge. Hvis du har haft det, du har læst, skal du dele det med en ven.

Livet lugter aldrig så søde!

Julietts websted
//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (April 2024).