7 ideer til simpelt liv

• April 28, 2024

At leve et enkelt liv skaber plads til personlig vækst. At have et indblik i, hvordan du holder dine daglige funktioner jævn, kan give hovedplads til at håndtere mere intense udfordringer.

Enkelheden lever i glæde uden drama eller prætentiøsitet. Forestil dig at have, hvad du har brug for for at nyde en livsstil, der giver dig mulighed for at vokse og følge din vej i livet. Enkelhed gør det. Det hjælper dig med at nyde de ting, du elsker uden strid eller komplikation. Det understøtter at gøre de ting, du skal uden konflikt eller stress.

Hvis du føler, at dit liv er for komplekst, ængsteligt og stresset, kan det være enkelt at skabe en let strøm. Begynd med at dissekere din dag. Se på din livsstil og dine rutiner for at identificere den stress, der forårsager skyldige. Derefter skærpes ind på lette løsninger.

Her er 7 inspirerende ideer:

1) Tag en dyb indånding. Dyb vejrtrækning kan sænke dit blodtryk og hjælpe med at regulere andre systemer i kroppen. Start din morgen, eller slut din dag med 20 dybe indåndinger. Inhaler dybt, stræk armene højt over dit hoved (valgfrit), og udånder længe, ​​når du sænker armene.

2) Meditere. Med lukkede øjne og dyb vejrtrækning komplet, tæll mentalt fra 1 til 20. Gentag derefter ordet "slap af" tre gange. Endelig, lad din hjerne et øjeblik være stille. Start med 5 minutter om dagen, derefter 10 og til sidst 20 minutter hver dag. Dette enkle ritual kan hjælpe dig med at genkende lette løsninger på næsten alt i dit liv.

3) Spis rent. Kort sagt, skære ned på forarbejdede fødevarer. Overvej dine spiserutiner. Er du en græsser, eller foretrækker du at sidde ned og nyde et måltid? Hvis du græsser, skal du pakke friske frugter og grøntsager til snacking. Hvis du foretrækker at tage din tid, skal du sørge for at vælge hele fødevarer, simpelt fremstillet og friske. En salat og protein kan tilberedes og serveres på 20 minutter. Hvis det er svært for dig at sætte et måltid ned, skal du lave en plan for at starte med et hver uge. Drik til sidst masser af vand. At spise rent kan være hurtigt, sundt og enkelt.

4) Rent hus. Tag dig tid til at støve, moppe, skrubbe og organisere dit hjem. Hvis din tid er begrænset, skal du leje en rengøringsassistent. Et rent og organiseret hjem rydder ikke kun dit sind, men det gør det også lettere at finde tingene. At finde, hvad du vil, når du ønsker det, kan spare dig tid hver dag.

5) Træning. Vælg en øvelse, som du nyder. Yoga, vandreture, jogging, cykling, Pilates, kickboxing eller calisthenics er fantastiske muligheder, men hvilken motiverer dig virkelig til at dukke op? Træning har været kendt for at hjælpe med at balance hormoner, så du kan tænke klarere, håndtere følelser, tabe sig og konstruere løsninger. Vælg en, og kom i bevægelse. Føj dette til din morgenrutine. Den første ting om morgenen giver god energi og er mere tilbøjelig til at blive vane. Senere på dagen har vi bedre undskyldninger for at springe over.

6) Gør hvad du elsker! Hvornår er sidste gang du forkælet med en hobby? Gør noget sjovt, der handler om dig. Strik en sweater, læse en roman, spille klaver, bage en kage, tage en tur, gå til en film eller male et mesterværk. Tag mindst en gang om måneden tid til at forkæle dig selv med et projekt, du har glæde af!

7) Administrer dine penge! Ofte får vores tro på mangel på midler os til at tro, at den eneste løsning er at tjene flere penge. Start i stedet med at få hjælp. Sid med din bankmand, ansæt en finansiel rådgiver, eller læs den seneste økonomiske, hvordan man booker, og se musikken. Vær ærlig og realistisk med hensyn til hvor meget du tager hjem. Lær, hvordan du bedst kan udnytte, gemme og planlægge baseret på, hvad du i øjeblikket tjener. At have en finansiel plan hjælper med at lette det pres, du måtte føle i løbet af din dag.

Disse 7 enkle løsninger kan skabe en mere forenklet livsstil.

Når du skaber enkelhed i din daglige dag, bliver de større fisk lettere at tackle. En enklere livsstil inspirerer mental klarhed til at styre relationelighed, karrieretilfredshed, familiebinding, åndelig vækst, fysisk vedligeholdelse, følelsesmæssig balance og økonomisk komfort.

Giv det gå! Bliv inspireret. Lev simpelt!

Video Instruktioner: 7 SIMPLE IDEAS TO MAKE LIFE EASIER (April 2024).