Dobbelt afhængighed

• Kan 5, 2024

For et par dage siden fortalte en af ​​de internationale studerende på den skole, jeg arbejder på, at han havde svært ved at huske alt, hvad han havde at gøre, hver gang han forberedte sig til en flyvetreningsmission. Jeg forklarede ham, at visse aktiviteter aldrig ændrer sig, og at de bliver vane. Et eksempel, jeg gav ham, var at sætte min sikkerhedssele på straks efter at have drejet nøglen til min bil. Dette er en vane for mig.

Uanset hvad årsagen stod ordet ”vane” fast ved mig, og jeg spørgsmålstegn ved forholdet mellem en vane og en afhængighed. Her er handlen i henhold til online-versionen af ​​Merriam Webster: en vane er ”en erhvervet adfærdstilstand, der er blevet næsten eller helt ufrivilligt; indebærer en handling ubevidst og ofte tvangsmæssig (dvs. vane med at tappe på fingrene). ” Afhængighed er ”tvangsmæssigt behov for og brug af et vanedannende stof, der er kendetegnet ved tolerance og et veldefinerede fysiologiske symptomer ved tilbagetrækning; vedvarende tvangsmæssig brug af et stof, som brugeren kender til at være skadeligt ”.

Begynder vi med en vane, og det omdannes til en afhængighed? For mig er svaret absolut! Det er interessant at bemærke, at definitionen af ​​afhængighed inkluderer ord som "tilbagetrækning" og "kendt af brugeren for at være skadelig". Det, der ikke hjælper os med at forstå, er, når vi krydsede linjen. Hvornår blev vanen afhængighed? Hvornår blev mine mange vaner i mine tilfælde mine mange afhængighed?

Hvor mange af os i bedring er der for en bestemt afhængighed, men vi er klar over, at det er toppen af ​​isbjerget? Eksempler: afhængighed af alkohol og nikotin; alkohol, stoffer og nikotin; spil, alkohol, nikotin; mad, nikotin; sex og alkohol. Listen kunne fortsætte for evigt, og matematisk kunne antallet af kombinationer få mit hoved til at dreje!

Pointen er, at uanset hvor mange afhængighed der er i vores liv, kan de 12 trin tage sig af dem alle. Det hele handler om at indrømme, at vi er magtesløse. De principper, vi følger for at frigive os af en afhængighed, kan se os gennem andre, hvis vi er villige. Jeg vidste, at rygning IKKE var en vane. Jeg var helt afhængig. Men at miste alkohol og cigaretter på samme tid var umuligt. Det ville være som at miste mine to bedste venner på samme tid. Så jeg ventede, indtil jeg følte mig komfortabel i ægthed. Dette behagede ikke min mand, som blev ved med at spørge mig, hvornår jeg ville holde op med at ryge, og hvad var min plan om at stoppe, og hvordan han elskede mig, og hvor farlig rygning var og så videre. Hvad han ikke fik, var, at han som narkoman var intet, han kunne sige eller gøre for at få mig til at stoppe, indtil jeg var klar og villig. Normier får det bare ikke!

Da jeg besluttede at holde op med at ryge, valgte jeg plasteret. Jeg vidste, at jeg ville få brug for al den hjælp, jeg ville få. Det vigtigste var, at jeg forstod arten af ​​min vanedannende opførsel, og jeg vidste, at jeg ikke kunne gøre dette alene. Jeg brugte alle værktøjerne i min værktøjskasse til at overvinde besættelsen og fandt et online websted, der ville hjælpe med at støtte ophør. (Jeg giver adressen til webstedet i mit ugentlige nyhedsbrev.) Som alkohol ved jeg, at hvis jeg samler mig en gang, vil jeg være tilbage i afhængighedens trængsler igen. Og ligesom at blive ædru, ønsker jeg ikke at skulle gennemgå dette igen.

Så hvis du har mere end en afhængighed, men du har et stærkt genoprettelsesprogram, er det én størrelse, der passer til alle! Husk, at uanset hvad, alt hvad der er nødvendigt er ærlighed, åbenhed, vilje og en nøgleingrediens - lyst.

Jeg ved, hvor vigtigt det er, at vi er omhyggelige med ikke at handle afhængighed, når vi begynder at komme. Jeg er nu ædru og smober (”in” -ordet for ikke at ryge). Min værste afhængighed på dette tidspunkt er jordnøddes M & M'er. Livet er godt!

Namaste’. Må du gå din rejse i fred og harmoni.

Video Instruktioner: Rasmus Falk: OB var mere afhængige af mig end FCK var. (Kan 2024).