Fordele ved en dagbog eller et tidsskrift

• Kan 6, 2024

Historisk set fungerede dagbøger og tidsskrifter som skriftlige optegnelser over begivenheder. De holdes nu af mennesker af alle mulige grunde som nævnt i denne selvudviklingsartikel, hvoraf den vigtigste er at fange øjeblikke, der er vigtige for dig.

Du kan muligvis gøre dette for at huske fortiden, eller fordi du vil analysere dig selv i årene fremover. Nogle mennesker holder deres dagbøger eller tidsskrifter meget private. Andre skriver dem med det mål, at de en dag godt kan blive offentliggjort og gøre dem berømte.

Alt i alt har det vist sig, at der udover at være et godt værktøj til selvudvikling også er mange fordele (sundhedsmæssige fordele) ved at føre dagbøger eller tidsskrifter. Her er nogle af de gavnlige grunde til, at folk fører en dagbog eller en journal:

* Dokumenter dit liv
* Overvåger dit kreative sind
* Registrerer personlige diskussioner med mennesker
* Uddyber forståelsen af ​​dit sande jeg
* Udvikler en bevidsthed om din hverdag
* Registrerer alle de fantastiske ting, der sker med dig
* Tillader dig at kommunikere med dit dybere selv
* Registrerer, hvad du føler om verden omkring dig
* Holder styr på resultater (og skuffelser)
* Registrerer dine 'oplysninger' (religiøs, åndelig osv.)
* Frakobl dit sind, så du kan tænke mere klart
* Hjælper dig med at sætte og overvåge mål, mål og forhåbninger
* Registrerer, hvordan du vokser, dvs. din selvudvikling
* Registrerer dine drømme og hjælper med at tage livsændrende beslutninger
* Overvåger din praksis og identificerer styrker og svagheder
* Hjælper med at reducere 'følelsesmæssig smerte' og hjælpe med at løse problemer
* Registrerer personlige og familiebegivenheder, der går ned i generationer
* Reducerer stressniveauer ved at give flugt for negative følelser
* Opnår bedring fra traumatiske begivenheder hurtigere og mere effektivt
* Forbedrer dit immunsystem ved at udtrykke positive følelser skriftligt
* Registrerer din taknemmelighed for alle de ting, du har, og giver et perspektiv på livet
* Registrerer vigtige begivenheder i verden omkring dig, og hvordan de påvirkede dig
* Registrer dine sande følelser, dvs. ting, som du ikke nødvendigvis afslører for andre
* Bringer dig tilbage til hændelser, så du kan reflektere over og evaluere dine oplevelser

Fordelene ved en dagbog eller et tidsskrift - Sammendrag af selvudvikling

Dagbøger og tidsskrifter giver dig mulighed for at dokumentere, hvad der sker med dig og omkring dig øjeblik for øjeblik. Din dagbog eller dagbogsindlæg giver dig mulighed for at se på dit liv og livet omkring dig i et andet lys, på en måde, som en ekstern observatør. Der er mange fordele ved at føre en dagbog eller en journal, og den samlede besked fra folks oplevelse er, at det er et godt selvudviklingsværktøj.

Besøg linket 'GRATIS selvudviklingsnyhedsbrev' nedenfor for at modtage flere artikler. For min baggrund, lidenskaber og hvorfor jeg skriver artikler som disse, se: Dr. JOY Madden

Video Instruktioner: Why are GMOs Bad? (Kan 2024).