Fordelene ved fiskeolie ved Alzheimers sygdom

• Kan 9, 2024

UCLA-forskere hævder, at fiskeolie, uanset om de indtages ved hjælp af pille eller diæt (spiser fedtholdige fisk som laks, sild, tun) er en effektiv afskrækkende virkning mod Alzheimers, enten forebygger sygdommen eller forsinker dens indtræden. Forskere har længe støttet denne tro, men UCLA har den videnskabelige dokumentation. Omega-3-fedtsyren docosahexaensyre (DHA), der findes i fiskeolie, øger produktionen af ​​LR11, som er kendt for at ødelægge proteinet, der danner de karakteristiske plaques, der er forbundet med sygdommen. LR11 findes i lave niveauer hos Alzheimers patienter. Derfor kan lave niveauer af LR11 forudsige Alzheimers.

Ifølge professor Greg Cole, "Vi fandt, at selv lave doser DHA øgede niveauerne af LR11 i rotte-neuroner, mens DHA i kosten steg LR11 i hjerner hos rotter eller ældre mus, der var blevet genetisk ændret for at udvikle Alzheimers sygdom." I laboratoriet viste menneskelige neuronale celler også dette mønster, da fiskeolie blev direkte sat til reagensglasset, og han forklarede også, at mange års forskning har vist, at DHA er den mest rigelige essentielle fedtsyre i hjernen, og at det er kritisk for føtal og spædbarnshjerneudvikling.

Andre undersøgelser fra alternativ medicin har knyttet lave niveauer af DHA i hjernen til kognitiv svækkelse og har vist, at lavere niveauer kan øge oxidativt stress i hjernen hos Alzheimers patienter. Glem ikke, at American Heart Association i mange år også har identificeret DHAs fordelagtige rolle i forebyggelse af hjerte-kar-sygdom. Og indtil videre er hjernesmart knyttet til hjertesmart. Ser ud som bedstemor havde ret hele tiden uden alle de statistiske undersøgelser: ”Fisk er hjernefoder.”

Spørgsmålet er stadig: Hvor meget fiskeolie skal du tage? Mængden er endnu ikke bestemt, da det afhænger af din diæt. For eksempel spiser folk i Middelhavslandene mere fisk end amerikanerne gør, så de kan have brug for mindre tilskud, mens amerikanerne sandsynligvis har brug for en højere dosis. Det er bestemt en god ide at spise mere fedtholdig fisk som kilde til magert protein. Tal med din læge om en daglig dosis af fiskeoliekapsler.

I øjeblikket gennemfører National Institute of Health et stort klinisk forsøg, der administrerer DHA til patienter, der har Alzheimers for at se, om DHA kan fjerne plaques og forbedre prognosen. Naturligvis er medicinalfirmaer ikke motiverede til at gennemføre forsøg, da der ikke er behov for dyre patenterede piller. Folk kan simpelthen spise mere fedtholdig fisk eller tage allerede eksisterende, billige fiskeolietilskud.

Dette råd lyder som en no-brainer! Foder din hjerne.

---

For mere information om pleje af Alzheimers læse min bog, Skiftende vaner: Plejehjælpernes samlede træning. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Projekt "Hjemmetræning", Syddjurs Kommune (Kan 2024).