Fordelene ved social afvisning

• Kan 21, 2024

Cliques ser ud til at være en del af den menneskelige tilstand. I bedste fald danner de en støttegruppe. I værste fald bliver de en begrænsende boks. Føler du dig fremmedgjort, afvist af din gruppe? Bliv ikke stresset. Du høster muligvis fordelene ved en stærk følelse af uafhængighed og en enorm dosis fantasifuld tænkning.

En ny undersøgelse af John Hopkins University-professor Sharon Kim hævder, at ”afvisning bekræfter for uafhængige mennesker, hvad de allerede føler om sig selv, at de ikke er som andre. For sådanne mennesker er denne sondring en positiv, der fører dem til større kreativitet. ” Dette betyder, at hvis du allerede er uafhængig, nerdy, kunstnerisk eller opfindsom, vil du føle dig valideret, når du bliver afvist af flokken. Men hvis du værdsætter social inklusion og har brug for at være vellidt, citerer undersøgelsen, at din kognitive evne vil blive hæmmet, når du udelukkes af klicken.

Kim forklarer, at fordi folk i dag er afstemt over de skadelige virkninger af mobning, har de en tendens til at frygte social afvisning som et biprodukt. Mens mobning er uacceptabel på nogen vilkår, er social afvisning en anden, fordi det har en positiv side, når du bliver opmærksom på det. Du bliver mere selvtillid og reflekterer indad til at tænke dybere ved at bruge kreativitet til at kompensere for kammeratskab.

Hvordan man håndterer social afvisning

• Cliques har en tendens til at handle mere om magt og kontrol og mindre om den åbne dør til venskab. Hvorfor bruge så megen tid og energi til snobbisme? Hvorfor søger du andre menneskers validering?
  
• At møde nye mennesker er energisk og stimulerende.
  
• Vær den bedste, du kan være, og gør hvad du end gør med integritet, og andre vil blive tiltrukket af dig. Bliv ved med at vokse.
  
• Accepter, hvem du er. Sammenligninger med andre dræner dig for personlig magt og frarøver dig en opfattelse af din egen unikhed. Genopdag din identitet ved at se dig selv som forskellig fra andre. Gennem kontrast kan du se dig selv som distinkt, bedre i stand til at definere dig selv.
  
• Administrer dine stressfaktorer. Stress får dig til konstant at bevise din egen værdi for at vise, at du er en værdifuld person. Definer ikke din identitet som en "gører" for andre - den gå-til-person, der har lidt tid til selvet.
  
• Husk stemmer fra fortiden, der gjorde et stort indtryk på dig. Hvad ville du fortælle dem om dig selv i dag?
  
• Skift din forudsigelige rutine op. Hvis du hører folk sige, "Hvad er der kommet i dig?" du er på det rigtige spor.
  
• Kast gruppenes toksicitet og “Standard”, der væver over dit hoved.

Og hvis du hører til en klik, der er stolt af at udelukke andre, mister du muligvis bare det mest fantasifulde medlem, der kunne bidrage med noget forbløffende.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Social Security Cards Explained (Kan 2024).