Kanel æble jordnøddesmør smoothie opskrift

• Kan 18, 2024

Denne lækre smoothie-opskrift involverer røde æbler, jordnøddesmør og kanel. Bland nogle op til et måltid, snack eller dessert!

Ingredienser:
1 rødt æble, cored og quartered
1 kop sukkerfri vanilje mandelmælk
1/2 kop spinat
1 øs vaniljeproteinpulver
2 spsk naturligt sukkerfrit jordnøddesmør
1 spsk agave
1/8 tsk kanel
håndfulde isterninger

Vi bruger en Blendtec-blender, der kan håndtere disse ingredienser, som alle er stablet ind i beholderen uden meget andet arbejde. Afhængig af hvilken type blender, du bruger, kan du måske forhøje æblerne mere fint eller tage andre skridt for at sikre, at blenderen kan arbejde igennem ingredienserne.

Dette gør to portioner.

Et halvt æble har omkring 10 g kulhydrater i sig, hvilket er størstedelen af ​​kulhydraterne i denne ryste. Så dette er ikke en smoothie at have i den første induktionsperiode, men det er fint til senere perioder.


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Energikugler med peanutbutter | Stonemuse (Kan 2024).