Kaffepause

• Kan 19, 2024

Når du tager en kaffepause, sidder du virkelig med den kop kaffe og nyder den? Holder du koppen og lægger mærke til dets varme, lugter duften, beundrer dens udseende og nyder smagen? For de fleste af os er svaret: "Tuller du?"

Sandheden er, at vi er en verden af ​​multitaskere. Ifølge Merriam Webster er definitionen på multitasking “udførelsen af ​​flere opgaver ad gangen.” Vores travle liv ser ud til at kræve dette, og alligevel frarøver denne opførsel os kun den enkle livsglæde, der kommer fra at leve simpelthen, det faktisk gør os mindre effektive.

I sine bemærkninger til en nylig undersøgelse, CNN Medical Correspondent, siger Dr. Sanjay Gupta: ”Multitasking er blevet en livsstil, især for dem på den opfattede successtige. Selvom det kan have tilsyneladende at få flere ting udført på én gang, er opgaverne muligvis ikke afsluttet så effektivt eller hurtigt som ønsket, ifølge denne undersøgelse. ”

Multitasking forhindrer dig også i at nyde de store øjeblikke i dit liv fuldt ud. Lad mig give dig et godt eksempel. Jeg kender en der har et job, der er eftertragtet med 90 procent af arbejdsstyrken. Hun arbejder hjemmefra for at tjene en anstændig levevis og definerer sine egne timer og hvad hun vil arbejde på på ethvert givet tidspunkt. Og alligevel er hun aldrig rigtig deltager i disse øjeblikke.

Når hun er ude af kontoret med børnene eller rejser til nogle af verdens største byer, ringer hun konstant på telefonen til at ringe til kontoret for at finde ud af, hvad der foregår, eller ringe til klienter, selvom hun har et fuldt dygtigt personale. Når hun er på kontoret, stresser hun med alt hvad hun skal gøre, og hvor hun skal hen i stedet for at fokusere på at få noget gjort eller delegere. Når hun er i telefon med klienter, bliver hun ofte distraheret, renser sit skrivebord, spiller computerspil og kontrollerer e-mail. Så hun er aldrig rigtig noget sted. Hendes sind er altid om fremtiden og fortiden og deltager aldrig fuldt ud i aktiviteten.

Dette er den måde, de fleste af os lever på. Som et resultat går vi glip af vores livs glæde, fordi fremtiden og fortiden i virkeligheden ikke eksisterer. Det eneste øjeblik, vi har, er denne, det vi er i lige nu. Nyd det, som du ville have en god kop kaffe.

Video Instruktioner: Frivillig kaffepause (Kan 2024).