Undfangelse og probiotika

• Kan 2, 2024

Probiotika har eksisteret for evigt, men vi vidste ikke nødvendigvis, at vi spiste dem - fødevarer som kimchi, yoghurt og kefir er naturligvis fulde af probiotika. De kan gøre en forskel for undfangelsen.

Probiotika er en anden måde at sige gode bakterier på. Inde i os alle lever millioner af bakterier i symbiotisk forhold - de lever af det, vi spiser, og de producerer vitaminer og biologiske reaktioner, der holder os sunde.

De fleste kvinder har oplevet, hvad der sker, når de tager et antibiotikum - det fører ofte til en gærinfektion, fordi den "normale flora" dræbes, og gær overtager, fordi der ikke er noget, der holder den under kontrol. Nu vil din læge normalt anbefale dig at tage et probiotikum eller spise yoghurt, når du skal tage antibiotika.

At have et sundt indvendigt får dig ikke bare til at føle dig bedre, det kan hjælpe dig med at blive gravid og forblive gravid. Vi ved, at infektioner "dernede" kan udløse forudgående arbejdskraft, og infektioner kan også kompromittere implantationen af ​​et befrugtet embryo.

Probiotika undersøges nu til forebyggelse af infektioner samt til behandling af autoimmune sygdomme. Selvom det ikke er endeligt, er der dem inden for reproduktionsmedicin, der tror på antistoffer som en grund til infertilitet. Konkret tror de, at nogle kvinder producerer antistoffer mod et implanterende embryo, hvilket får kroppen til at afvise det.

Med den teori i tankerne ville det at være meget nyttigt at tage probiotika dagligt, hvad enten det er som et supplement eller ved at spise mad med probiotika, være meget nyttigt. Uden tvivl får en sund balance af bakterier i din krop alting glattere, så det kan bestemt ikke skade.

Hvis du tager et supplement, skal du læse etiketten omhyggeligt, fordi de fleste kræver køling. Der er nogle, der er "hyldestabile", men du er stadig bedre til at køle dem for at opretholde de probiotiske niveauer. Hvis du vil spise mad med probiotika, er der meget at vælge imellem, såsom yoghurt, kefir, kimchi og surkål. Jeg har endda lavet min egen kefir, hvilket er virkelig let at gøre.

Så spis nogle probiotika på en eller anden måde hver dag!

Video Instruktioner: Kødets lyst, tankens list: Seksualitetens idéhistorie (Kan 2024).