Energi til golfbanen

• Kan 14, 2024

Når vinteren går ind vender jeg min opmærksomhed mod madlavning og bagning, og som regel gør jeg det hele året. Jeg besluttede at tilføje et par opskrifter, der måske kan hjælpe golfspilleren med at holde op med sin energi, når hun kommer ud på golfbanen. I løbet af en 18-hullers dag med golf kan det vare fra fire til fem timer, så vi har brug for noget for at holde vores energi ved spidsbelastede forhold. Det vigtigste punkt, jeg tager med mig, er det, jeg kalder mine Nutty Honey Energy Bars og vil omfatte dette, hvis du har lyst til at prøve det til fremtidig brug eller endda nu for at klargøre foråret. Jeg har arbejdet med denne opskrift i flere år og besluttede endelig, at det var den, jeg foretrækker.

Nutty Honey Energy Barer

2 æg
¾ kop smør smeltet
¾ kop skat
1 tsk vaniljeekstrakt
½ solsikkefrø
½ kop kokosnødder
1 kop tørrede æbler hakket
1 kop tørrede tranebær
½ tsk kanel
1 kop brunt sukker
4 kopper gammeldags havregryn
1 kop pekannestykker
1 kop engelske valnødder
1 kop skiver mandler
¼ kop hvedekim
¼ kop hvedekli

I en stor skål, piskes æggehvider, indtil skummende tilsættes smeltet smør, honning og vanilje blandes godt. Rør solsikkefrø, kokosnød, tørrede æbler og tranebær, kanel, brunt sukker, hvedekim og hvedekli blandes godt, tilsæt derefter havre og nødder blanding, indtil alt er blandet godt. Forbered stort cookie ark 16x12x1 inches (eller to små cookie ark) line pan med pergamentpapir eller folie, så enderne klæber over pan spray med kogespray, for let at fjerne det, når det afkøles. Tryk på stangblandingen i cookiearket, brug rullepinden til at trykke fast ned. Bages i ovn på 350 grader i 10-13 minutter, hvis du kan lide bløde seige barer eller 15-18 minutter, hvis du kan lide crunchy barer. Lad det køle af på kabelstativet, når kølige flitstænger kører på avisen, og fjern pergamentpapir eller folie. Jeg finder denne metode meget lettere at skære stængerne i, uanset hvilken størrelse man foretrækker. Opbevares i lufttætte beholdere, hvis du kan lide de bløde seige stænger, som du måske ønsker at placere plastfolie mellem lagene. Chewy og Crunchy barer holder sig godt i enhver beholder på dit trussejag. Gør 85 barer skåret i firkanter på 1 ½ tommer. Disse er rige, så den lille størrelse giver dig en god energipunch.

Tørrede æbler
Jeg laver mine egne tørrede æbler i en elektrisk dehydrator. Jeg skar halvt tre store sprøde æbler, skæl og tag kerne ud og skærer dem tynd i skål med citronvand. Klap tør på et håndklæde og drys dem med en kanel- og Splenda-blanding og læg dem på fire bakker dehydrator. Dehydratoren kører fra tre til fire timer afhængigt af hvor tynd du skiver æblerne. Dette vil gøre fem kopper tørrede æbler. Jeg fandt, at tørring af tranebær var for meget besvær, så køb dem i bulk fra Amazon.com.

Jeg håber, du vil prøve denne opskrift og fortæl mig, hvis du tror, ​​det vil give dig energi til golf eller bare din daglige liv. Fortæl mig, hvis du har nogen speciel opskrift, der fungerer for dig på golfbanen. Jeg vil hjælpe med at sprede ordet om måder at bevare vores energi til golf eller hver dag.

Video Instruktioner: Dimplex jordvarmeanlæg på Holstebro Golfbane (Kan 2024).