De gode og dårlige nyheder om gråd

• April 28, 2024

Som voksne er vi ikke så store på at græde, for for os betyder det normalt, at vi oplever sorg, en slags konflikt eller føler os meget syge eller utilstrækkelige. På den anden side finder vi os også græde ved bryllupper og andre begivenheder, hvor vi udtrykker glæde og glæde. Vi skal bare sørge for, at vi ikke græder uden grund overhovedet. Hvis det sker, skal vi tjekkes af en læge, da dette kan indikere, at vi har en form for neurologisk tilstand.

Der er fire primære områder af undersøgelsesundersøgelser vedrørende gråd, og nogle af disse undersøgelsesresultater er meget interessante.

1. Kaste tårer. Mennesker af alle dyrene antages at være de eneste, der kaster tårer. Menneskelige tårer, der stammer fra følelser, har et højere proteinniveau end den normale væske, der beskytter vores øjne. Undersøgelser udført i Israel har vist, at kvinders tårer kan modvirke mænds aggressive tendenser. Andre studier, nogle går tilbage til Darwin, viser, at tårer er et klart signal om vores menneskelige sårbarhed.

2. Føler sig bedre ved at græde. Gråd hjælper os med at lindre stress og spænding. Denne opfattelse går tilbage til den græske og romerske tid, og Freud skrev også om, hvordan gråd kan lindre stærke følelser. Nogle internationale undersøgelser har vist, at 50% af os har det bedre efter at græde. Kun 10% af de spurte personer sagde, at de følte sig dårligere, og 40% sagde, at de følte det samme.

En anden interessant undersøgelse viste, at vi ikke har det bedre efter at have grædet over en film, hvilket kan betyde, at vi føler os hjælpeløse over, hvad der sker på skærmen. Mens vi græder som en reaktion på en personlig situation, kan handlingen tilskynde os til at løse vores følelser eller give en vis indsigt i vores situation. Forskere har også fundet, at gråd har en beroligende virkning og bremser hjerteslag, hvilket kan være grunden til, at mange af os siger, at vi har det bedre efter et godt græde.

3. Depression og gråd. Emnet depression og gråd har brug for mere undersøgelse. Hvad vi har antaget, og hvad nogle undersøgelser har vist, er meget forskellige. Vi har antaget gennem årene, at når vi er deprimerede, er vi triste, og som et resultat ville vi græde mere end andre, der ikke var deprimerede. Vi har også troet, at mange af os er frarøvet vores evne til at græde, hvis vi er hårdt deprimerede. Et par mindre undersøgelser har vist, at afhængighed af gråd som et tegn på depression resulterer i et lavere skøn over mænd, der er deprimerede, da mænd ikke græder så ofte som kvinder. En anden undersøgelse viste, at mænd og kvinder var lige tilbøjelige til at græde, når de oplevede en humørsykdom. Da resultaterne er blandede på dette område, har vi mere arbejde at gøre for at finde ud af, hvordan depression og gråt hænger sammen, og hvilke virkninger gråd har på deprimerede personer.

4. Læger og græder. Ingen af ​​os kan lide at tænke på, at vores sundhedsudøvere (læger) græder. Da vi antager, at gråd ikke er en følelse forbundet med styrke, ønsker vi, at vores sundhedsarbejdere skal være stærke og modstandsdygtige. Undersøgelser viser, at mange praktikere græder, især under lægeskolen, når deres tidsplan er overvældende, når de ikke får meget søvn og føler sig udbrændt. Endnu en gang viste konklusionerne, at gråd er en værdifuld måde at kommunikere og udslette vores stress på.

Som ældre voksne er der mange omstændigheder, både glade og triste, hvor vi måske har lyst til at græde og gøre det, f.eks. Ved begravelser, bryllupper, hospitaler, film og et vilkårligt antal situationer, hvor vi kan føle os belastet eller hjælpeløse. Vi er nødt til at vide, at gråd ikke er et negativt svar på vores følelser (uanset om vi er mand eller kvinde), medmindre vi græder og ikke kan finde ud af hvorfor. Derefter skal vi fortælle vores læge at sikre, at vores gråd ikke er et symptom på et sundhedsmæssigt problem.

Video Instruktioner: The Guy Who Didn't Like Musicals (April 2024).