Læringseffekter af kosten

• Kan 20, 2024

En usund kost kan have en drastisk effekt på et barns evne til at lære. En diæt bestående af store mængder sukker og kulhydrater og ikke nok frugter og grøntsager kan faktisk sulte hjernen. Uønsket mad bliver mere og mere almindeligt i cafeteriet i vores skoler. Salgsmaskiner fyldt med candy barer, chips og drikkevarer har erstattet næringsrige måltider, der findes i madguidepyramiden.

Madguide-pyramiden består af en passende mængde kulhydrater, grøntsager, frugter, olier, mejeri og kød og bønner. Fedt, olier og slik skal bruges sparsomt. Som det siges, er du, hvad du spiser. I dette tilfælde er der en vis sandhed i udsagnet. Hjernen skal fodres for at fungere korrekt. De forkerte fødevarer kan gøre barnet trægt og veje ham ned.

Det er meget almindeligt, at børn tager medicin for at hjælpe med at lære og / eller kontrollere adfærd. En af bivirkningerne kan være appetitløshed. Dette er bestemt ikke en god situation for barnet. Når barnet bliver sulten, rækker de efter usunde snacks. Stigningen i sukker kan resultere i hyperaktivitet hos barnet. En hurtig løsning kan blive mere medicin til at kontrollere adfærdsproblemerne.

En sund diæt kan være svaret for mange børn med indlæringsvanskeligheder. Forskning viser, at børn med indlæringsvanskeligheder påvirkes mere negativt af en dårlig kost end nogen anden faktor. En dårlig kost kan også resultere i sundhedsmæssige problemer og lavere vækstrater.

Tilskud er gode måder at tilføje nødvendige vitaminer og næringsstoffer til kosten. Vitaminer og drikkeblandinger er lette måder at tilføje nødvendige kosttilskud på. De kan købes i enhver helsekostbutik. For at være sikker på, at supplementet indeholder alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer, skal du konsultere en børnelæge.

Kosten kan have enorme effekter på barnets helbred, psykosociale opførsel og akademisk læring. En ændring i kosten kan resultere i positive resultater hurtigt. En sund krop og hjerne vil altid lægge grundlaget for et sundere barn.


Artikel Af Celestine A. Gatley
Celestine Gatley's Designed Transformation Blog