Lad os gøre det til et vellykket nytår!

• April 29, 2024

Okay, her er vi igen - et nytår - 2007 - er der noget nyt ved vores (e) nytårsopløsning (er)? Har vi gennemført vores 'beslutninger' for sidste år endnu? en håndsvisning her --- ?? --- Jeg vil vove mig at sige, at 60% af dem, der traf beslutninger, ikke nåede deres mål for sidste år; Derfor rulles sidste års beslutninger over for at blive dette års beslutninger.

Mange af vores tidligere års beslutninger er blevet uaktuelle - virkelig uaktuelle; når alt kommer til alt er jeg sikker på, at du har støvet dem af og 'spillet' dem igen og igen hvert nyt år; så nu er det bare kedeligt. Af en eller anden grund har du ikke bestræbt dig på at gennemføre dem sidste år - eller måske endda året før - så hvad får dig til at tro, at du vil prøve dette år? noget er alt galt;

Måske er du nødt til at se hårdt på, hvad det er, du virkelig ønsker - og fokusere på det ene emne alene. Det kan være, at du overvælder dig selv med for mange beslutninger - for mange ideer i dit hoved, som du ved, at det realistisk ville være for meget at tackle alt på én gang.

Hvert år er jeg en af ​​de mennesker, der lover mig selv, at jeg vil tabe mig. Jeg kommer selvfølgelig aldrig med en plan; åh sikker på, jeg køber en sag eller to af Slim Fast undervejs, men når de løber tør, fylder jeg ikke op, og derfor har jeg ikke nogen form for backup-plan. Jeg begynder at næse rundt i køleskabet og plukke på fødevarer, som jeg ved, at jeg ikke burde gå i nærheden.

Jeg har dog fundet, at hvis jeg gør en bevidst indsats for IKKE at købe ting, jeg ved, at jeg elsker (selvfølgelig er opfedning) - chokolade, kage, cookies; ja, så hvis jeg ikke har dem i mit køleskab, kan jeg ikke spise dem! og normalt når jeg vil have en snack, er det senere på aftenen; chancerne er for, at jeg ville være for doven til at gøre en indsats for at komme ind i min bil, køre til butikken bare for at købe en snack.

Selvfølgelig ville jeg være nødt til at gå til en hypnotisør for at forhindre, at jeg har fundet at hoppe i bilen med mine hjemmesko og køre til McDonalds drev gennem vinduet for en varm fudge sundae er ikke en så besværlig opgave, når jeg pesning efter chokolade. Jeg bliver nødt til at få det blokeret fuldstændigt ud af mit sind.

Men da jeg igen var seriøs et øjeblik eller to, havde jeg en ven, der gik til en hypnotisør for at give op med at ryge; hun forlod hans kontor og havde aldrig en cigaret igen. Det var omkring 5 år siden. Hun kiggede aldrig tilbage. Jeg tror, ​​at hvis du vil have noget dårligt nok, kan du og får det til at ske. Jeg har oplevet dette fænomen ganske mange gange i mit liv. Jeg gætter på, at du vil sige, at det starter med FOKUSERING; hold dit mål fast forankret i dit sind. Skriv det på papirer omkring dig. Opbevar et billede af dig selv, da du var tynd, og et billede af dig selv med den ekstra vægt, du vil tage - på din køleskabsdør.

Jeg købte mig engang et smukt par designer jeans, der var to størrelser for små! Jeg hængt dem op på min dør, så jeg kunne se dem hver morgen, da jeg vågnede. Jeg vidste det virkelig ikke på det tidspunkt, men forberedte mig psykologisk på at tabe sig. Jeg ville se disse bukser hver dag - og jeg ville visualisere mig selv i dem; efterhånden som ugerne gik, gled jeg dem videre - til at begynde med fik jeg dem kun til begyndelsen af ​​mine hofter; men måske 14 til 20 dage senere (stadig stadig på min diæt selvfølgelig) var jeg i stand til at få dem halvvejs forbi mine hofter; snart gik de glat forbi mine hofter! så endnu en hindring - få dem til at lynlås helt op og tryk på knappen omkring min talje. Endelig havde jeg endelig gjort det! det tog mig omkring 3 måneder - og det var det uden tvivl værd.

Jeg spiste en masse kogte æg og grapefrugter - men jeg anbefaler ikke den såkaldte diæt. Jeg havde læst om det i et berømthed sladder magasin. Jeg sluttede op med en urininfektion fra al syre fra grapefrugten. Så jeg begyndte at drikke tonsvis af tranebærjuice - efterhånden var jeg tilbage til det normale med min nye designer duds dekorere min nye form. Det var for spændende!

At være i Midlife gør det selvfølgelig lidt hårdere at få den vægt til at glide af - den glider ikke mere; det stønner og stønner på vej ud. Men hvis du holder troen - og forbliver på kursus - vil du nå dine mål (er); Bare prøv at tage på én ad gangen, så det ikke ser ud som en sådan skræmmende opgave.

Vidste du, at den 22. januar betragtes som den UNHappiest dag i året? Statistisk set er det. Jeg kan forestille mig, at det skyldes, at al spændingen over ferien er væk - trængsel, travlhed, shopping, underholdning, fester. Det giver mening for mig. Jeg følte mig altid trist efter ferien, da der ikke var noget at se frem til indtil Valentinsdag - eller påske.

Uanset hvilken dag du vælger at omsætte din plan til sidst - du kan gøre det - det ved jeg, fordi jeg gjorde det. Det eneste, det krævede, var et fancy (og dyrt) jeanspar og det brændende ønske om at tabe sig. Det kan gøres - - og du kan gøre det; fortsæt med at give dig selv den pep talk! Hvis du falder et par gange, skal du ikke slå dig selv - tak! kom tilbage i spillet ...

Min tak til alle, der kommer til min side - for dit seerskab; for alle dine vidunderlige e-mails fulde af støtte og komplimenter. Jeg værdsætter dit input og feedback. Igen, undskylder jeg ikke at have fået nogle af mine artikler til dig rettidigt på grund af min meget nære slægtning, der er syg og kæmper for den gode kamp med al den energi, de kan mønstre. Moralsk støtte betyder meget for dem på dette tidspunkt.

Jeg ønsker jer alle et vidunderligt 2007! Lad os få travlt!

Video Instruktioner: Tak til jer alle sammen - Godt nytår! - Alexander Siniora (April 2024).