Leve målrettet

• Kan 2, 2024

Har du nogensinde bemærket, at der undertiden kommer liv så hurtigt at du føler, at du ikke har andet valg end at leve reaktivt? Det vil sige, du beskæftiger dig med, hvad livet giver dig, når det giver det til dig. Du har aldrig tid til at planlægge forude og virkelig prøve at sætte og opfylde mål. Hver mor udfører en hårfin balance mellem arbejde, hjem og familie, og vi ved alle, at der bare ikke er nok timer om dagen til at få det hele gjort godt. Så hvordan begynder du at leve på en mere målrettet snarere end en reaktiv ubesluttsom måde? Er det endda muligt i dagens verden?

Udtrykket "at leve målrettet" lyder som noget, en livscoach eller en slags guru ville bruge. Faktisk er selve udtrykket fyldt med konnotationer af beslutsomhed, organisering og ren grus. Når jeg bruger udtrykket, imødekommer jeg det dog ikke med nogen af ​​disse betydninger. I stedet for mener jeg simpelthen at gøre alt hvad du gør med en bestemt intention. Når det for eksempel var sidste gang, du gik gennem dit køkken og greb en Hershey's Kiss ud af børnenes jul (Halloween, Valentinsdag, påske) slik, drak en sodavand (mælk, iste, juice) og prøvede sausen simmer på ovnen? Det er fuldstændigt muligt at forbruge 50-100 kalorier på denne måde. Det lyder måske ikke som meget, men hvis du er som mange mennesker, der sigter mod at skære kun 250 kalorier pr. Dag, har du lige forbrugt 20-40% af det ønskede snit, sandsynligvis uden engang at tænke over det!

Måske har du taget en beslutning om at træne hver dag. Måske går du forbi elliptikalen i dit soveværelse, tager skjorterne af det og tænker, "Jeg burde virkelig finde tid til at komme på det i dag." Måske har du en meget elsket hobby, som du kigger på, når du går forbi den, husker længe gåede dage, hvor du faktisk kom til gøre det i stedet for bare at tænke over det.
Selvom jeg ikke har den magiske formel til at tilføje flere timer til dagen, har jeg en metode til at gennemgå min dag, der har reduceret mine skyldfølelser og ubesluttsomhed betydeligt omkring mine dage. Jeg kalder det at leve målrettet, men alt det, jeg virkelig mener, er at gøre alt med en følelse af formål. Jeg spiser ikke uden at sige til mig selv, ”Jeg vil spise disse M & M'er. Jeg ved, at jordnødderne har 11 kalorier hver, så jeg vil inkludere dem i mit kaloritælling for dagen. ” Jeg træner, fordi jeg planlægger at træne. Jeg ved, at når jeg er færdig med at undervise mine børn og jeg laver dem frokost, går jeg til mit værelse og træner. Hvis jeg vælger ikke at træne på en given dag, er det ikke fordi jeg ikke har tid; det er fordi jeg har sagt til mig selv, "Jeg træner ikke i dag, fordi ... (jeg har for meget at gøre, jeg føler mig doven, min mand er hjemme fra arbejde osv.)"

Hvis min dag føles som om den vil være uproduktiv, enten fordi jeg ikke har det godt, eller dagen vil være et virvar af forskellige aktiviteter, giver jeg mig aktivt tilladelse til at strikke i løbet af dagen (noget jeg normalt ikke gør før efter middagen og børnenes aktiviteter er forbi). Jeg glider ikke bare skyldigt på sofaen og strikker, mens jeg tænker på, at jeg skulle rengøre / arbejde / undervise / frivilligt arbejde. Jeg sættes målrettet ned for at strikke og nyder derefter hvert minut af det.

Der er ingen sølvkuglemetode til at få alt ud af en dag, som du vil, det være sig at spise sundt, træne, rengøre, arbejde, lege osv. Ved at leve målrettet kan du dog reducere skylden, som mødre ofte føler, når de er blot parrying livets trusler, snarere end at møde livet head-on. Prøv det i det kommende år!

Video Instruktioner: En rask, kraftfull og målrettet vei til manifestering og skapelse (Kan 2024).