Apple og Avocado Broil - Opskrift

• Kan 17, 2024

Dette er blevet en favorit efterårsopskrift. Jeg fandt den i en gammel kogebog, mens jeg besøgte min bedstemors hus for år siden. På det tidspunkt vidste jeg ikke engang, hvad en avokado var, fordi jeg boede, hvor avokado ikke voksede, så jeg havde aldrig set en. Jeg holdt opskriften, fordi jeg syntes, den lød interessant, og nu er jeg så glad for, at jeg gjorde det. Jeg håber at du nyder det!

Apple og Avocado Broil

Brug sprøde spisende æbler og modne avokadoer til denne forskellige tage på en efterårsopskrift. Tilberedning og tilberedning tager kun ca. 20 minutter, så du kan have det på bordet på ingen tid overhovedet.

Ingredienser:

2 modne avocados
4 sprøde æbler
2 spsk margarine
¼ c mel til alle formål
1 ¼ c mælk
¾ kop revet Cheddar-ost
2 teskefulde land-Dijon sennep
Salt og peber, efter smag
Juice af ½ citron
½ kop blød hvede brød smuler

Metode:

• Forvarm slagtekyllingen højt
• Sådan fremstilles saucen:
o Smelt margarinen i en lille gryde, drys melet over og rør over svag varme i 1-2 minutter, indtil farven på halm
o Fjern det fra varmen og gradvist stadig i mælken
o Vend tilbage til varmen, og lad den småkoke under omrøring, indtil den er tyk og glat
o Rør ½ kop ost og sennep ind, og krydre efter smag
o Rør, indtil osten er smeltet; fjern det fra varmen
• Skræl avokadoer, skær den i to og fjern frøene:
o Skær i længderetningen i tynde skiver
• Pær, kvart og kern æblerne:
o Skær i tynde skiver
• Anbring skiver avokado og æble i lag i 4 individuelle au gratin-retter
• Press citronsaften over dem for at forhindre misfarvning
• Hæld saucen over avocado og æble
• Bland den resterende ost, brødmuler sammen og drys jævnt over toppen
• Broil cirka 5 minutter, og server!

Udbytte: 4, men antallet af portioner kan let justeres op eller ned ved at tillade ½ avocado og 1 æble pr. Person - mængden af ​​ostesaus forbliver den samme i op til 8 portioner.
Ved 4 portioner = 455 kalorier pr. Portion.

Bemærk: Forbered avokadoerne lige inden de er nødvendige, da deres kød hurtigt bliver sort, hvis de udsættes for luften, når de står stående.

Video Instruktioner: How To Make Simple And Delicious Sushi(1/2) (Kan 2024).