Thanksgiving opskrifter med lavt kulhydrat

• Kan 3, 2024

Et traditionelt Thanksgiving måltid ville IKKE have inkluderet kartofler og græskarpai! Dette var tilføjelser i viktoriansk tid, som pilgrimme aldrig vidste om. Her er sunde opskrifter, du helt sikkert vil elske.

Stegt kalkun
Vidste du, at kalkuner IKKE gør dig søvnig efter Thanksgiving Day? Folk plejede at bebrejde tryptofanen i kalkuner. Forskning har imidlertid vist, at for at tryptophan skal gøre dig søvnig, er du nødt til at tage det på tom mave uden protein! Næppe tilfældet under Thanksgiving måltider. I virkeligheden er det den enorme overbelastning af kulhydrater, som mange spiser, der forårsager slumring efter måltidet. Tyrkiet kan fremstilles MANGE måder med lækre krydderier og få kulhydrater. Vælg din favorit og nyd!

Mos blomkål
Pilgrimme havde ikke kartofler! Hvorfor inkludere dem på din menu? I stedet for at prøve en Mos blomkål til at holde noget smør og sauce, du ønsker.

Ærter og ostesauce
Dette kan være * relativt * højt kulhydrat - 10 g en portion - men sammenlignet med hvad de MESTE mennesker spiser på Thanksgiving, er det intet! Så hvis du vil "spytte", her er en godbid. Hvis 10 g er for høj for dig, selv for et specielt måltid, så prøv osten over broccoli. Ærter og ostesauce Opskrift

Lavkolhydrat sauce
Der er mange lavkulhydratfortyndere på markedet. Brug ikke mel eller majsstivelse! Du kan få en lækker sauce med næsten ingen kulhydrater, hvis du erstatter lavkolhydratfortykningsmidlet. Hvis din butik ikke har nogen, kan du prøve atkins.com eller andre online lavkulhydratbutikker.

Lavkulbrød
Hvis du virkelig vil have brød til at suge sauce sammen, kan du prøve Atkins Low Carb Mix. Det er super let, hvis du har en brødmaskine og gør jobbet pænt.

Lavkarbo-is
Jeg har lavet mange, mange partier lavcarbid-is, og de er alle lækre! Jeg ville gå på Butter Pecan Ice Cream til Thanksgiving, men du kan lave chokolade, vanille, jordbær eller hvad din favorit er.

Friske bær
Hvis du vil gå med desserten, der virkelig nydes af pilgrimme og indianere, var det ikke popcorn og heller ikke græskarpastej! Det ville være friske bær. Disse har store antioxidanter i dem. Berry Plate Dessert Opskrift.

Andre græskar tilbud
Hvis du virkelig er i et græskarstemning, er der mange retter, der kan nydes ud over den mave-dødnende tærte. Her er nogle lavkarbo græskaropskrifter, du kan prøve.

Flaske rødvin
Vin er virkelig sundt for dig, når du drikker med måltider i moderation. Det er perfekt til en lavkulhydratdiæt, fordi den føjer meget til smagen af ​​måltider uden at tilsætte mange kulhydrater! Læs mere om rødvin og lavkarbo-diæt

Hvis du spiser derhjemme, skal det være meget let at servere en lav-carb Thanksgiving-middag. Hvis du rejser til en andens hjem, skal du medbringe en grøntsagsfad som din tilbud! Du kan derefter nyde kalkunen, dine veggies og lidt vin. Hvad mere har du virkelig brug for, så længe du har selskab, du nyder!

Thanksgiving Tips til Dieters


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Sean Paul, David Guetta - Mad Love ft. Becky G (Kan 2024).