Overgangsalderen Makeover

• Kan 16, 2024

Overgangsalderen leveres ikke med en brugsanvisning. Heldigvis er Menopause Makeover, et komplet og praktisk ressourceudstyr, ankommet for at hjælpe de 6.000 kvinder hver dag i Nordamerika, der tilslutter sig klubben af ​​hedeture, vægtøgning og lav libido. The Menopause Makeover er skrevet af kvinder for kvinder og tager en af ​​de mest forvirrende og frustrerende faser og bryder overgangsalderen ned i håndterbare dele af information, der er designet til at hjælpe med at fejre overgangsalderen i stedet for at frygte det.

Staness Jonekos skrev The Menopause Makeover, da hun indså, at ingen bog med succes fortalte kvinder, hvordan de skulle klare overgangsalderen. Jonekos, en attraktiv og livlig karrierekvinde planlagde sit bryllup, da hun fulgte overgangsalderen. Da menopausale symptomer ramte med hævn, havde Jonekos ikke kun brug for information men også svar på, hvordan man skulle tackle manopausen og føle sig normal igen.

Problemet? På trods af hylder i boghandlen, der stønnede under vægten af ​​et utal af menopausevolumener, bød ikke en bog praktiske råd. Menopause Makeover låner fra de detaljerede bryllupsplanlæggere og giver kvinder let at følge trin for at tage kontrol over overgangsalderen. Jonekos kalder det one-stop-shopping, og hvis der er plads i budgettet til kun en menopause-bog, er Menopause Makeover din bedste chance for den handling, som mange andre bøger ikke kan levere.

Menopause Makeover er "vores wakeup call" ifølge Jonekos, og denne guide vil tage kvinder med på en utrolig rejse med selvopdagelse og personlig vækst. Med denne vejledning kan kvinder komme ud af overgangsalderen stærkere og klogere. Idet Jonekos opsummerer sin tilgang til overgangsalderen, "er det den ultimative kvinders frigørelse."

Dr. Wendy Klein, medforfatter af The Menopause Makeover
Menopause Makeover drager fordel af den omfattende videnskabelige forskning, der er grundlaget for denne plan. Dr. Klein er lektor emeritus i medicin, fødselslæge og gynækologi ved Virginia Commonwealth University School of Medicine som en af ​​Amerikas fremste eksperter på kvinders sundhed. Denne samarbejdsindsats sikrer, at informationen i The Menopause Makeover udelukker fluff og i stedet fokuserer på den mest aktuelle medicinske information, som kvinder har brug for at vide om overgangsalderen. Dr. Kleins bidrag hjælper med at adskille myten fra virkeligheden ved at forbedre denne bogs troværdighed blandt konkurrencen.

Dette gør The Menopause Makeover ikke kun til et praktisk ressourceværktøj, men til et værdifuldt væld af information, inklusive det nyeste om hormonel og alternativ terapi, fitness og ernæring i et bind for nem reference.

Overgangsalderen Makeover
Menopause Makeover tackler overgangsalderen i tre dele. Den første omhandler de otte trin til en komplet makeover. Hver trin ser på behandling i overgangsalderen, kost, motion, skønhed, følelsesmæssig sundhed, forhold og libido, spiritualitet og lykke. De 8 trin er designet til at finde sted over en periode på 12 uger med løfte om at se resultater, hvis planen gennemføres.

Den anden del er roll-up-your-sleeves-and-get-to-work-sektionen. Det er her læsere lærer, hvordan man implementerer planen og skræddersy planen til deres egne specifikke behov.

Endelig indeholder del tre alle de nødvendige værktøjer, herunder diagrammer, planer, lister, kalenderplanlæggere, medicinske former og opskrifter, der gør det nemt og sjovt at holde styr på Menopause Makeover.

Overgangsalderen Makeover 8 trin, 12 uger
Kvinder skal bemærke, at dette ikke er en hurtig fix-kur mod overgangsalderen eller en "8 trin 12 uger, og jeg er her ude". I stedet er denne plan at ændre en levetid med dårlige valg og vaner og finde nye. Denne plan er arbejde og til tider meget vanskeligt arbejde. Det er udfordrende at fortryde 40 år eller så leve og tænke, og ingen plan kan magisk transformere nogen uden anstrengelse. Men det er her The Menopause Makeover leverer; ved at lægge den nødvendige tid og energi vil kvinder se resultater.

Efter den første 12-ugers periode er det tid til at gå tilbage og arbejde på trinene igen for at skride videre. Ikke kun vil kvinder overleve og trives i overgangsalderen, de vil også møde postmenopausale år med bedre helbred og en bedre holdning. Mens Jonekos skriver gennem hele bogen med blid humor, minder hun kvinder om, at man kan vælge at svælge og lide eller tage kontrol og triumf. Ikke altid let, selvfølgelig, men intet værd nogensinde er. Den bedste nyhed er, at kvinder nu endelig har den længe forfaldne overgangsalderen til overgangsalderen.

** Harlequin Enterprises Ltd. leverede denne revisionskopi af The Menopause Makeover til mig helt gratis. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos med Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besøg www.menopausemakeover.com

Video Instruktioner: Overgangsalderen????Sjov video - underholdning til fødselsdag, bryllup, konfirmation. m.m (Kan 2024).