Nytårs fortsæt

• April 27, 2024

Tager du nytårsforsætninger? Mange mennesker gav op for beslutningerne for længe siden, fordi de bare ikke nåede målene. Det er tappert at sige, "jeg vil stoppe med at ryge," eller "jeg vil gå ned i vægt," eller en række andre. Problemet er måske, hvor realistiske beslutningerne er, og måske spiller terminologi en rolle i at nå det ønskede mål. Eller er det et spørgsmål om holdning?

Nytårsopløsninger er ikke en dårlig idé. Det er dejligt at begynde et nyt år med en ren skifer, idet man forestiller sig, at du ønsker at være nikotinfri; at du vil miste tres kilo; at du ikke vil udsætte dig for noget mere; at du vil passe bedre på dig selv i år, eller hvad du har fundet over. Mange af os ønsker at forbedre os selv, være de bedste, vi kan være. Men på en eller anden måde følger vores opfølgning ikke igennem.

Den allerførste tanke er at spørge: "Er jeg realistisk?" For længe siden rådede en nabo mig, "Cathy, du har brug for at kende dine begrænsninger." Jeg nikkede, "OK." Hvad sagde hun? Hvad betød det? Det var længe, ​​før jeg forstod. Jeg var nødt til at lære at sige, "Nej." Så lærte jeg at prioritere. Men først måtte jeg forstå begrebet ”realistisk”.

Inden du accepterer at gøre noget, er der intet galt i at sige, "Kan jeg tænke over det og komme tilbage til dig?" Så gør det. Dette er en vigtig opfølgning. Se på fordele og ulemper. Se på dit tilgængelige tidspunkt. Se på dine tilgængelige ressourcer. Er du korrekt udstyret til at udføre de ønskede opgaver? Er der nogen til at rådgive dig, når du har brug for hjælp? Kan du forpligte dig til det? Når du tænker på, hvad du vil ændre om dig eller dit liv i 2008, kan du gøre forpligtelsen?

Engagement er et udtryk, der er blevet en slags passé. Uden nogen seriøs overvejelse lover folk tingene, så finder de ud af, at de ikke kan levere. Engagement er et løfte, du giver: "Dette er hvad jeg skal gøre, og det er sådan jeg skal gøre det." Hold dig derefter fast ved det. Når du vakler, kommer du lige tilbage på fødderne. Du tilkalder din styrke, når du føler dig for træt til at hente dig selv. Du fortsætter, selvom trinnene er babytrin. De vil få dig til målet lige så godt som kæmpe trin.

Sæt nogle kortsigtede mål mellem de steder, hvor du forpligter dig, og når du forventer at gennemføre det. Når du når hvert kortvarigt mål - de realistiske mål - bliver du opmuntret: Ja! Jeg gjorde det, og jeg kan fortsætte med at gøre dette. ” Hver dag, du overvinder din trang til at bruge nikotin, er en sejr, du kan være stolt af. Hver dag, du drikker dit vand, spiser sunde og undgår, at de fødevarer, du kender, bidrager til dit vægtproblem, er en sejr.

Den vigtigste del af dit engagement er sandsynligvis den viden, at du også er vigtig. Du fortjener at være tilfreds, lide at være hvem du er - at vide, hvem du er. (En anden artikel til en anden dag.)

Så hvordan har du det med nytårets beslutninger nu? Det er ikke for sent at vælge en til at arbejde på. Planlæg, hvordan du skal udføre de opgaver, der er nødvendige for succes, og indstille dig selv til succes, ikke fiasko. Spring derefter på det og følg igennem. Hvis du har brug for en, skal du hente en ansvarlighedspartner ... og bruge denne person. Held og lykke - og have det sjovt - med dine nytårsopløsninger. Vi mødes tilbage her i slutningen af ​​2008 for at dele vores succeshistorier! Åh, min? Jeg mister 25 pund, to pund pr. Måned mindst.

Video Instruktioner: NYTÅR MED LAURA | MINE NYTÅRS FORTSÆT (AFSNIT 1) (April 2024).