Nyd disse sundhedsmæssige fordele ved kaffe

• Kan 3, 2024

Tror du, at du er nødt til at holde dig væk fra din morgenkaffe kaffe, fordi du tror, ​​det vil være godt for dit helbred? Mens nogle mennesker muligvis er nødt til at undgå koffein af sundhedsmæssige årsager, er der også nogle klare sundhedsmæssige fordele. Dette gælder især, hvis du drikker fair trade, økologisk kaffe. Her er et kig på nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe kan give dig:

Øg dit humør

Hvis du føler dig lidt nede, kan du overveje at nå en kop kaffe til at frigøre dig. Hvis du lider af klinisk depression, vil du kontakte din læge for at få råd. Vi ved dog, at drikke kaffe kan øge produktionen af ​​serotonin og dopamin, hvilket kan hjælpe med at holde dig lykkelig.

Opnå peak performance

Det viser sig, at det at drikke din morgenkaffe, inden du rammer gymnastiksalen, mere end bare vække dig. Det kan faktisk hjælpe dig med at klare dig bedre under din træning, fordi det faktisk hæver din stofskifte. Kaffekabine hjælper også din krop med at nedbryde fedt. Når fedtet er frigivet i blodbanen, bruges det derefter til brændstof.

Rig på næringsstoffer

Kaffe er utroligt næringsrig, hvilket betyder, at den indeholder mange næringsstoffer, men har mange kalorier. Faktisk har den faktisk ingen kalorier. Kaffe er kendt for at være rig på vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 og mangan. Det er også rig på polyfenoler, som er mikronæringsstoffer, der også fungerer i din krop som antioxidanter. En diæt rig på næringsstoffer kan hjælpe med at øge dit generelle helbred.

Beskytter mod Alzheimers og demens

Der er to grunde til, at kaffe kan hjælpe mod sygdomme som Alzheimers og demens. Da kaffe er rig på polyfenoler og andre antioxidanter, kan det hjælpe med at skære ned på den oxidative stress, der er placeret på kroppen. Når oxidationen ikke reduceres, kan det forårsage betændelse. Det er vist, at disse to neurologiske sygdomme opstår på grund af øget betændelse. Da kaffe kan kontrollere betændelse, kan det også hjælpe med at forhindre disse sygdomme.

Vagter mod kræft

Vidste du, at kaffe også kan forhindre visse former for kræft, såsom bryst, lever og udmattet kræft? Selvom forskere har forsøgt at finde ud af, hvorfor dette er tilfældet, har de ikke fundet noget afgørende. De mistænker dog, at det er på grund af næringsindholdet, der er ansvarlig, især polyfenoler.

Det er sandt, at at drikke kaffe, især hvis det er økologisk og kommer fra en fair trade-kilde, kan give dig nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele. Du vil dog stadig tjekke med din læge, før du drikker kaffe bare for at være sikker.

Video Instruktioner: The Secret to Using Coffee in Skin Care & Makeup | Brightening, Blackheads & Scars (Kan 2024).