Læg fortiden ned

• Kan 9, 2024

Min favoritepisode af Seinfeld er, når Jerry siger "Du kan altid fortælle de bedste år i din fars liv på den måde, han klæder sig ..." Jeg ville tænke på dette ofte, når jeg skulle gå i en butik og beklage de gode ole-dage i i 1980'erne, da midjen linjer med jeans steg flere inches over navlen. Jeg er stadig ved at stille fred med det nye årtusind i laveste stil.

Måske er mine kortvarige anstrengelser med mode-nostalgi overhovedet ikke et problem, da jeg går videre og opdaterer min garderobe uanset, men hvad med dybere følelser af tristhed og beklagelse, som vi hører fra fortiden?

Hvad mig angår, er jeg en restituerende kronisk drøvtygger. Drøvtyggelse er som bekymrende, men lidt anderledes, ifølge Robert. L. Leahy, Ph.D. i bogen "Den bekymrede kur: syv trin til at stoppe bekymringen fra at stoppe dig."

”Bekymring involverer forudsigelser om, hvad der vil ske i fremtiden, mens drøvtyggelse indebærer en gennemgang af, hvad der foregår nu, eller hvad der skete før,” skriver Dr. Leahy. Jeg har været kendt for at gennemgå min fortid igen og igen, især de beslutninger, jeg har taget, og som fører mig i visse retninger. Jeg har været besat af muligheder, som jeg ikke benyttede mig af, og hele tiden har jeg det lyst til at være spildt. Jeg er nu klar over, at alt dette drøvtygging i sig selv var tidspildt, og mens jeg blev fanget i det, var jeg ikke mere end en hamster i et hjul.

”Dø til fortiden hvert minut. Du har ikke brug for det, ”siger åndelig lærer, Ekhart Tolle i sin bog" Kraften i nu: En guide til åndelig oplysning. " Tolle råder læserne til at bruge "uretid" i stedet for "psykologisk tid." Mens psykologisk tid involverer at dømme over, hvad der skete før, når du bruger uretid, bruger du fortiden til at lære lige nu. Tolle siger, at sindet skal bruges som et værktøj, som vi slukker, når vi ikke har brug for det.

Jeg holder på med dette gode råd, men jeg vil ikke helt give op med at tænke på min fortid. Ifølge Dan Baker, Ph.D. skrivning i ”Hvad glade mennesker ved: Hvordan den nye lykkevidenskab kan ændre dit liv til det bedre” Jeg kunne ikke opgive mine minder, selvom jeg prøvede. "En hukommelse er en hukommelse er en hukommelse - og der er ingen sund måde at slette den på," skriver Baker. "Uanset om minder er gode eller dårlige, forbliver de en del af dig, så længe du lever."

Dette er trøstende information, fordi der er nogle minder, som jeg holder meget kær. Hver gang i et stykke tid vil mit sind flyde til den dag, jeg besøgte det centrale bibliotek i Brooklyn efter arbejde for at låne en kopi af Jane Austens ”Overtalelse.” Jeg havde lige set filmversionen og kunne ikke vente med at begynde at læse, da jeg kørte hjem på bussen. Et par sider i bogen begyndte det at regne, bare en svag tåge, der klamrede sig fast til vinduerne. Vejret passer til stemningen i romanen. Hvis en pendling nogensinde var perfekt, var den den. Når jeg kan huske, er jeg fyldt med varme. Den bageste side af denne glæde er, at jeg også kan huske nogle rædselshistorier om pendling i New York City.

Så for det meste lytter jeg til Tolle og godt eller dårligt danner jeg ikke en identitet baseret på tanker, der stammer fra fortiden. Desuden prøver jeg at bruge minder strategisk som læringsværktøjer. Når en uønsket (og måske uønsket) hukommelse udløses, lærer jeg bare at observere tanken, på samme måde som jeg ser både sejle forbi på East River, mens jeg sidder på molen 17. Jeg klæber ikke fast. Jeg ser dem komme i fokus og derefter forsvinde ind i den skinnende horisont.

Video Instruktioner: Sådan slutter du fred med din fortid - Smagsprøve fra lydbog (Kan 2024).