Gendannelse af den restriktive diæt mindset

• Kan 3, 2024

For mange, når de tænker på at ændre deres kost, hvad enten det er til sundhedsmæssige eller kosmetiske formål, er der en standard tankegang. Udsagn som

• Jeg kan ikke spise dette
• jeg skal
• sulte mig selv
• tortur mig selv
• spis denne kanin mad
• etc.

percolate til overfladen, kaste en hylle af undergang og dysterhed over hele processen.

Vi var tilbage på vores gamle stampende grund, Seattle, WA, og besluttede at slå en konvo med vores restauratør-ven om det indiske køkken og deres tilbud ved hans etablering. Så han står der et stykke tid ved vores bord og fortsætter til bogstaveligt blæse vores sind med de oplysninger, han delte. Det var som et af disse lyspære øjeblikke. Han fortalte os, at hans menu, så stor som den var, repræsenterede mindre end .1% af alt det indiske køkken havde at byde på; og hans mission var at fremhæve så mange retter som muligt gennem årene på hans daglige specialmenu, så hans kunder kunne få den autentiske indiske oplevelse.

Det skulle jeg bogstaveligt talt formere sig hans menu med over 100 at dække køkkenet i Indien.

Det er en komplet opdatering!

Flere og flere mennesker finder ud af, at de ikke kan håndtere ting som gluten, raffineret sukker, korn, visse frugter, mejeri osv. I deres kost. De er nødt til at fjerne dem fra deres indkøbslister, men der er tusinder af varer, de kan erstatte dem med, der er både sunde og velsmagende. Hvis du håndterer sundhedsmæssige udfordringer, der kræver særlige diætovervejelser, i stedet for at se det som en fængselsstraf for livslange begrænsninger, skal du se på det som den perfekte mulighed for at udforske nye ting og udvikle nye lignende. Du vil blive overrasket over, hvad du kommer frem til, og i en meget kort periode.

Her er en god måde at komme i gang med begrænsningssikring af dit tankesæt.

Handlingstrin

1. Vælg en ny mad hver uge for at prøve på forskellige måder
   [Det er sjovt, sundt og vil holde dig ude af det restriktive felt]
2. Uddann dig selv i mini-sessioner om sunde ingredienser
   [Syre kombineret med et miljø med lavt ilt, og gæring [har brug for sukker] er ifølge Otto Warburgs forskning den ideelle kombination til at skabe kræft.]
3. Find 1 positiv handling hver uge til at blive integreret i din livsstil. Dette kan være til dit helbred, for din virksomhed osv.
   [Der er kun 24 timer i døgnet, og du kommer til det punkt, hvor du bare ikke kan få det gode OG det dårlige gjort. Det gode vil være så underholdende, støttende og tilfredsstillende [fordi du vil gøre det på den måde], at det at give afkald på det dårlige ikke kommer som noget tab overhovedet. Hvis du fokuserer på det, du tilføjer, og ikke på det, du fjerner, erstatter du til sidst uden problemer det ikke-produktive med det produktive. Du vil ganske enkelt skare dem ud med dine nye positive handlinger. ]

Prøv det, og lad mig vide, hvordan det fungerer for dig. Når du handler med din klientbase,

• har altid gode, sunde, velsmagende muligheder at tilbyde. Det hjælper med at holde dem i live længere, opbygge god vilje, adskiller dig som kokken, der ikke kun laver velsmagende mad, men sikrer, at de er sunde med en god præsentation. Det er en win-win-win situation!

For mere nyttige, sunde og rettidige tip, skal du stoppe ved min Facebook-side og lade dine spørgsmål eller dine kommentarer.
Det kan ende med at blive emnet for en af ​​mine næste artikler til dig.

Alt det bedste!

Video Instruktioner: Culture in Decline | Episode #2 "Economics 101" by Peter Joseph (Kan 2024).