Soda, sundhed og fedme

• Kan 12, 2024

For ikke længe siden var sodavand en særlig godbit, der skulle drikkes på aftener. I dag drikker den gennemsnitlige teenager mere end 2 dåser om dagen. En ud af 10 teenage drenge drikker over syv dåser soda hver dag. Den gennemsnitlige amerikaner drikker en gallon soda om ugen. Spekulerer vi på, hvorfor vi er overvægtige?

Børn opdrages på en sodavand. Aktuel forskning konstaterer, at over 50% af et amerikansk barns daglige kalorier leveres af de sødede juice og sodavand, de drikker. En undersøgelse foretaget af familier med små børn fandt, at forældre serverede soda til deres spædbørn så små som ** 7 måneder gamle ** i en babyflaske.

Inden børnene endda er 2 år, drikker de fleste en sodavand eller sukkerbaseret drink dagligt. Mærkeligt nok har de, der får føderal støtte gennem WIC-programmet - som skulle modtage næringsrige fødevarer - den højeste procentdel af børn, der drikker soda.

Ikke kun er disse sukkerholdige drikkevarer dårlige for børn og forårsager vægtproblemer såvel som andre udviklingsmæssige problemer, men ved at servere sodavand i stedet for modermælk eller formel går barnet glip af kritiske næringsstoffer.

Et barn, der indtager så meget sukker, har sandsynligvis en forælder, der indtager så meget sukker. Forskere har knyttet sukkerholdige, forarbejdede fødevarer og fødselsdefekt inklusive nervesygdomme. Så det er vigtigt for ALLE aspekter af familien, at sukkerniveauerne holdes på et minimum.

Derudover har forskning vist, at Cola forårsager bløde knogler. Den aktuelle forskning blev udført på voksne kvinder - men dette er næppe en fare, du vil introducere for et barn, der stadig vokser!

Ikke overbevist endnu? Dentalundersøgelser viser, at det at drikke 3 eller flere portioner soda om dagen medfører 62% flere hulrum og tab af tænder. Så disse sodavand drikker ikke kun vægt, de ødelægger deres tænder.

Kort sagt, drikke vand og mælk. Begge er meget gode for dig, begge er næringsrige. Et barn, der ikke er opdrættet med sodavand, bliver ikke til en overvægtig sodavandende teenager og voksen. Hvad du gør med dine børn, mens de er små, vil have indflydelse på deres helbred i hele deres levetid.

Nysgerrig? 1 stor koks på en Burger King = 82 g kulhydrater.

Saccharine i diæt soda forårsager kræft


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Lundbeckfonden Fellow: Joanna Kalucka forsker i fedme og betændelsestilstande (Kan 2024).