Forbliv mentalt opmærksom på spil

• Kan 3, 2024

Når vi bliver ældre, engagerer færre ting vores hjerne. Når vi er pensioneret, har vi ikke længere en daglig rutine, udfordringerne ved en fuldtidskarriere eller daglig interaktion med andre af lignende interesser. Det kan blive let at tillade os at ‘glide’, både fysisk og mentalt. Og så let som det er, er det lige så vigtigt, at vi ikke lader det ske!

Spil kan være en god kilde til mental stimulering. At komme sammen i en regelmæssig tidsplan med venner for at chatte, spille et spil og fællesskab er en måde at holde kontakten med andre og give den gamle grå materie en meget tiltrængt træning. Men på dage, hvor banden ikke alle er her, skal du bruge de samme spil til at strække dine synapser og bøje din hjerne.

Her er nogle ideer til at komme i gang:

Scattergories - Hvis du aldrig har spillet dette ordspil, går du glip af. Ved hjælp af specificerede kategorier og et forudbestemt alfabetisk bogstav forsøger spillerne at tænke på et ord for hver af de tolv listede kategorier inden for en begrænset tid. Hvis kategorien er 'køretøj' og brevet er 'd', kan du sige 'Dodge', 'Durango', 'Dart', 'Datsun'…. Du får ideen. Når du spiller med en gruppe, skal du komme med et originalt svar; Hvis du matcher en anden spillers svar, får ingen af ​​jer et point.

At spille alene er måske ikke så udfordrende, da der ikke er nogen der matcher eller udfordrer dine svar, men det vil holde din hjerne til at tænke på ordforråd. Vælg et af de tolv kategorikort, rull bogstaverne og indstil timeren. Så skriv! Få en runde hver morgen før morgenmaden, så får du ikke kun hjernen i gear tidligt, men du finder dig selv tænke på ord hele dagen lang!

Tingenes spil - I dette sjove spil udfordres spillerne til at tænke på en bestemt ting: 'ting, du ikke ville sige til en politibetjent', 'ting en ko synes, mens den malkes', og 'ting du gør i din bil, når ingen kigger 'er bare et par eksempler. Svar sendes derefter til 'læseren', der deler svar med gruppen. Spillere er nødt til at gætte, hvem der har skrevet hvert svar. Det kan overraske dig!

For at spille alene skal du vælge et kort og skrive så mange svar du kan i de sekunder, der er tildelt i spillet timeren. Din hjerne (og din hånd) bliver nødt til at arbejde hurtigt på denne!

Sludder! - Hvis du har en hurtig fantasi og elsker ord, er dette spil noget for dig. Det giver ord, som de fleste mennesker aldrig har hørt om, med definitioner de fleste mennesker ikke ville drømme om, kunne være korrekte! Spillere opretter deres egen definition til et givet ord og prøver derefter at gætte den rigtige definition fra alle forfalskninger. 'Fard' kan for eksempel betyde 'del af en bådror', 'frøet til en fennikelplante', 'at sætte make-up' eller 'handlingen med at væve en kurv'. Hvilken ville du vælge?

For at spille alene skal du vælge et Balderdash-kort og læse ordene og deres faktiske definitioner. Brug hvert ord i en sætning, og sig det højt. Du behøver ikke at bruge det i den daglige samtale, men du kan måske finde dig selv i at gøre netop det!

(Fard betyder at tage på din make-up. Har du farded endnu i dag?)

Spil kan være meget sjovt. At lege med andre tilbyder venskab, fællesskab og en pause fra rutinen. Men ved at tænke uden for kassen og tilpasse regler, kan de give dig noget andet - et skarpere og aktivt sind.

Video Instruktioner: Depression and Video Games | Sidcourse (Kan 2024).