Stress, hvad gør det anderledes i dag?

• April 29, 2024

Der har altid været et element af stress i vores liv etnisk skønhed. Men i dagens verden finder vi ud af, at stressniveauerne er forhøjet. Hvorfor det? Kan det være, at vi er fanget i en epidemi af distraktion?

Når du læser disse ord, er der dem af jer, der vil sige, ”Jeg er ikke fanget i distraktioner”. Tror du ikke?

Her er to distraktioner, der spiser din tid og placerer dig under ekstra stress dagligt.

Teknologi - Jeg ved, at du så denne komme. Okay, måske ikke. Eksperter beskylder teknologi som en af ​​årsagerne til forhøjede stressniveauer. Hvordan det? Ved hånden har du adgang til verden med dine mobiltelefoner. Ikke kun sætter det dig i kontakt med venner og familie, der bor langt borte steder, det bringer verdens problemer også til dig.

Så er der frem og tilbage for sms og e-mails, dette spiser meget tid på din dag. Så ... der er det, der falder bag i arbejdsrelaterede opgaver på grund af det. Du vil aldrig være i stand til at læse alle dine e-mails, især når du overvejer at du har personlige og arbejdsrelaterede e-mails.

Så ... der er denne ting kendt som Tidsfaktor. Har du nogensinde lyst til energizer kaninen? Du er i denne evigvarende tilstand med non stop-aktivitet. Du bliver ved med at fortsætte, til og med og til og fra. I det mindste synes du, du burde. Der er denne konstante følelse af presserende hastighed, der skyder dine blodniveauer op og kan ofte forårsage ubehag ved vejrtrækning.

Fremskridt inden for teknologiske apparater skulle formodes at gøre livet lettere, og det har til en vis grad. Det ser dog ud til at tilføje betydelig belastning på vores plade på mange måder. Nævnte jeg sociale medier? Nogle mennesker har lavet Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest og en række nye, der dukker op hver dag, deres sted at være. Gå glip af en dag, og du har lyst til, at du ikke er synkroniseret. Du indstiller dig selv i indhentningstilstand ved at prøve at se, hvad du har gået glip af, og dette spiser meget tid.

Hvordan ændrer du din adfærd og lindrer stress?

* Opret nye vaner. Nemmere sagt end gjort. Da mange af jer har fjernet dine fasttelefoner og kun har dine mobiltelefoner, skal du sætte dem på vibrere om natten eller i det mindste på den anden side af rummet. Uanset hvilken nyhed du har gået glip af den aften skulle du ikke få før næste dag. Husk, at du ikke altid har kontrol, der er en højere magt end dig.

* Massage ... der er ikke noget som en fantastisk massage. Berøringsterapi betragtes som noget nyt. Det er det ikke! Vi er så fanget i maskiner og frygter, indtil vi har mistet energiforbindelsen mellem mennesker. At have en massagesession kan transportere dig ind i et rum og et sted med ren ro.

* Dampværelser og saunaer - Uanset om det er traditionel vanddamp eller infrarød sauna (hvor der bruges specielle varmeapparater), er en god sved altid en god måde at lindre stress på.

* Haloterapi - kendt som saltterapi, kommer du ind i hulen som værelser, der er foret med saltvægge. Indånding i saltet siges at gøre alt fra at roe dit sind for at hjælpe med at lindre luftvejsproblemer.

Du har den magt etniske skønhed til at begynde en ny dag, en ny måned eller et nyt år, der lever et stressfrit liv. Det er op til dig. Tryk på pause-knappen, og se, hvor meget bedre du vil føle dig.

Det er det for denne uge. Som altid …

Dedikeret til din skønhed

Juliettes websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: What is depression? - Helen M. Farrell (April 2024).