Fast med opmærksomhedsunderskud

• Kan 16, 2024

Hvad gør du, når du har brug for at få gjort noget, og du bare sidder fast? Du kan ikke nå dit mål, fordi du ikke kan komme i gang. Du har forstyrrelse af opmærksomhed, og du sidder bare fast!

At være i fastlåst position er en øvelse i frustration. Du ved, hvad du vil gøre, og hvad du skal gøre, men hvordan kan du udrette noget, når du ikke kan komme i gang? Heldigvis for alle mennesker med opmærksomhedsunderskridelse er der teknikker til at komme væk fra startlinjen og gå ned ad vejen til produktivitet!

Et godt første skridt for at komme ud af den faste position er at analysere, hvorfor du er der i første omgang. Ofte kræver det bare at bruge lidt stille tid på at tænke på de ting, der foregår i dit liv. Udnyt den nødvendige tid til at gøre dette vigtige skridt. Hvad skal der gøres, så du kan få succes? Hvor er dine spærringer for succes? Er det mangel på tid, eller kan det være en følelsesladet vejspærring? Hvad er situationen? Har du muligheder? Selvfølgelig gør du! Skriv dem ned. Se nu på konsekvenserne af hver mulighed. Hvilke positive og negative konsekvenser har hver mulighed? Hvad er det bedste valg eller kombination af muligheder for at løse dit problem? Nogle gange vil du gøre dette trin alene guide dig ind i en produktiv tilstand.

Undervurder aldrig magten af ​​visualisering og positiv selvforståelse. Sid stille og se dig selv udføre den opgave, der får dig til at dreje dine hjul. Se dig selv bevæge dig vellykket til afslutningen af ​​dette job. Hvad laver du for at få succes? Tal med dig selv om de positive skridt, du tager. Nogle gange fortæller personer med ADD sig selv, at de er dovne eller dumme, fordi de har problemer med at få en opgave afsluttet. Denne negative selvtælling er blevet lært gennem årevis af at blive fortalt den slags ting, i ord eller holdninger, af menneskerne i deres liv. Vær sød ved dig selv! Sig ikke, at du er doven. Du er ikke. ADD forårsager symptomer, der skal håndteres, og du arbejder for at håndtere dine symptomer. Vær positiv og brug opmuntrende ord.

Hvis du ikke tager medicin, skal du bruge din krops naturlige kemikalier til at hjælpe dig med at være produktiv. Musik kan være din ven. Vælg musik, der rører dine sanser og får din adrenalin til at flyde. En anden måde at rampe din krops kemikalier op er at træne. Kraftig træning kan hjælpe dig med at tænke bedre og være mere fokuseret, da det hjælper med at få dine naturlige kemikalier til at stige gennem din krop. Koffein kan også hjælpe med fokus. Når jeg har noget, der skal gøres, går jeg til min lokale kaffebar og bestiller en meget stor cappuccino med et ekstra skud espresso. Jeg nipper langsomt til det, mens jeg udfører min positive selvforedrag og visualisering. Dette gør normalt tricket for mig!

Lejlighedsvis fungerer intet af dette. Det betyder normalt, at jeg undgår opgaven af ​​en følelsesmæssig grund. Min opmærksomhedsproblem er en faktor, men undgåelse er en større grund til, at jeg er blokeret. Derefter finder jeg en nødvendig opgave, som jeg ikke kan lide. Jeg begynder at gøre det arbejde, da det også skal gøres. Dette kan omfatte rengøring af skabe, skabe eller arbejde med et værft, der gør mig varm og klistret. Vælg bare enhver opgave, som du ikke kan lide. Når jeg udfører jobbet, siger jeg mig selv, at hvis jeg bare ville starte på det job, som jeg undgår, kunne jeg stoppe alt dette rengørings- eller gårdsportsnark. Snart er jeg ivrig efter at arbejde på den opgave, som jeg tidligere undgik!

Med det rå intellekt, som mennesker med ADD har, kombineret med vores evne til at tænke så langt uden for boksen, at vi ikke ved, hvor kassen er, kan vi løse de problemer, som vores opmærksomhedsproblemer symptomer forårsager os. Hvis du sidder fast med dine kreative saft blokeret, og du er nødt til at spole fremad, skal du bruge en af ​​teknikkerne i denne artikel. Eller du kan opfinde din egen metode! Del dit foretrukne system med at trække dig selv ud af den faste position og i en produktiv holdning. Fortæl os det ved at skrive i forummet. Vi ser frem til at høre dine ideer!

Video Instruktioner: WHO IS MISTRESS CK? Erotic BDSM Fantasy Author Dominatrix || NEW YOUTUBE CHANNEL (Kan 2024).