Svømmehaller og astma

• April 28, 2024

Der har været en del kontroverser i de senere år, hvilket antyder, at svømmebassiner kan være skadelige for astmatikere. Svømning er dog en populær sport og passtime for mennesker i alle aldre - fra børn til ældre. Svømning er også en fremragende form for fysisk aktivitet for astmatikere, som hjælper med at udvikle god åndedræt teknik og hjælper med at styrke ikke kun lungesystemet, men fremmer den generelle fysiske sundhed.

Svømmebassiner og klor
Det største problem, bemærket af mange forskere og medicinske undersøgelser, er brugen af ​​klor til at desinficere poolvand. Bekymringen er, at klor, når det kombineres med organiske stoffer (såsom hud og sved) danner et kemikalie kaldet nitrogentrichlorid, såvel som andre skadelige kemikalier. Nogle undersøgelser har vist, at svømmere kan udvikle astma og andre problemer fra eksponering for dette kemikalie. Det meste af besværet ser ud til at være forårsaget af indendørs pools, som ikke er godt ventilerede. Imidlertid har det vist sig, at udendørs pools også forårsager astmaudvikling, hvis poolområdet ikke er ventileret. På den anden side har adskillige andre studier vist det modsatte - at puljer ikke forårsager astma eller åndedrætsbesvær hos børn eller voksne.

Enkle løsninger
Med undersøgelser, der modsiger hinanden, er det vanskeligt at vide, hvad man skal gøre. Svømning er en fremragende form for træning for astmatikere, men du skal holde dig og dine børn sikre og sunde. Så hvordan finder du en løsning, der fungerer for dig?

1. Først skal du tale med din læge for at se, hvad hans / hendes råd ville være for dig og / eller astmatiske børn. Din læge er den bedste informationskilde og har kendskab til dig og din astma. Diskuter dine problemer og løsninger med din læge eller sundhedsudbyder.

2. Sørg derefter for at kende dine astma-triggere. Har du en astmaflamme eller angreb, når du er i nærheden af ​​kemikalier såsom klor? I så fald skal du tage dette i betragtning, når du prøver at finde et sikkert sted at svømme. Hvis du er meget følsom over for klor og andre kemikalier, kan det være bedst at undgå klorerede puljer.

3. Se efter puljer i dit område, der bruger alternative metoder til at desinficere poolvand. Derudover kan du se efter indendørs og udendørs puljer, der er godt ventilerede. Du kan også overveje at svømme i en ren sø eller dam. Hvis du vælger at svømme i en udendørs vandmasse, skal du sørge for at følge alle regler, herunder at holde dig væk fra steder, hvor svømning ikke er tilladt.

4. Svømning er en øvelse og kan være en årsag til træningsinduceret astma. Spørg din læge for at se, om det kan være nyttigt at forbehandle dig selv med astmamedicinering for at undgå en astmaflamme eller astmaanfald.

Svømning er en fremragende øvelse for mennesker i alle aldre og sundhedsmæssige forhold. Nyd svømning og andet vand sjov ved at følge disse fire enkle trin, så kan du og dine børn have det sjovt og forblive fysisk i form på samme tid.

Tjek venligst min nye bog Astmatips og -råd


Nu også tilgængelig på Amazon Asthma Tips & Rådgivning

Video Instruktioner: Hvordan yder man førstehjælp til en bevidstløs person med vejrtrækning? (April 2024).